вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  ТЕПЕРЬ Я НОШУ БИКИНИ И ГОРЖУСЬ ПРЕССОМ!  

Я думаю, что ничего нового, конечно же, я не скажу потому что, как и многие девушки, я думала, что мой вес в 65 кг при моем росте 162 см это мой вес, который назначен мне судьбой и с которым я ничего никогда не сделаю. Притом, что я весила столько с того времени, как впервые задумалась о том, почему у меня такая большая попа и ужасный живот. Я не носила коротких юбок и шорт в школе, потому что всегда стеснялась и думала о том, а что же скажут люди и что они подумают. Но моя мама и другие женщины в нашей семье говорили мне - Оля надо любить себя такой, какая ты есть ну полненькая ну и хорошо. И я любила до того момента пока женщин в моей семье не охватила горячка похудения.

В нашей семье все склонны к полноте. И вот моя тетя худеет на 10 кг за два года, моя мама всегда следила за собой и я не помню ее толстой, и она тоже постоянно на диете. И вот первый раз в 10 классе мне вдруг говорят, что Оля надо бы похудеть, потому что нехорошо быть такой полненькой. И началось. Плюс все мои подруги всегда были из девушек фигуристых и худеньких. Диеты, разгрузки, в общем, чего только не было.

Добавлю, что я всегда занималась спортом немного конечно, но занималась. И вот заканчивая школу и потратив 2 года на весь процесс похудения мой вес так и остался 65 кг. Дальше институт. Опять все подружки модели, худые и стройные без проблем лишнего веса. Я даже и не знаю почему, но так было. И у всех бедра 90 и у всех очень красивые животы. А у меня ну что у меня три складки жира да-да, и именно на животе и все потрясывается и колышется. И разумеется никаких раздельных купальников и маечек в обтяжку. И депрессия от постоянных неудач и экспериментов с собственным телом. Да еще добавлю что институт педагогический т.е. полное отсутствие мужского населения и соответственно стимула.

В общем, мой лишний вес стал для меня еще и барьером для общения с молодыми людьми. Потому что я всего стеснялась и особенно своего тела. И так продолжалось все пять лет постоянный бег по замкнутому кругу. Нет, конечно, я не могу сказать, что я выглядела просто безобразно, это, конечно же, не правда. Я всегда занималась спортом. Но, конечно же, лишний вес набавлял годы. И в магазинах зимой, когда мы все ходим закутанные, и особо не разглядишь ничего только очертания фигуры, ко мне неизменно обращались не девушка, а женщина. У меня были и поклонники в основном мужчины старше меня, потому что как мне сказали однажды, только мужчина в возрасте может разглядеть и оценить настоящую красоту.

Но вот окончание института и мой вес 70 кг. Моя вера в то, что мой вес 65кг и это навсегда, была разрушена. Но когда на мне треснули штаны, которые были мне немного великоваты, я поняла, что все хватит. Никаких диет. Только правильное питание и спорт. И началось. Для начала я записалась в тренажерный
зал самый лучший в моем городе и стала посещать его регулярно, несмотря на то, что жутко стеснялась своего тела, и плюс учтите, что данное заведение посещали только очень хорошие мужчины и спортивные и красивые, в общем, городская элита. А потом к своим тренировкам я добавила питание по группе крови. И вот первые результаты за лето и немного осени я похудела на 10 кг. Это окрыляло меня, потому что одежда стала болтаться, и мне это нравилось. И я вернулась в зал после лета помолодевшей похудевшей и уверенной в своих силах, мой вес был 60 кг. Для меня тогда это было идеалом.

А потом началась осень и зима, и я смогла удержать свой вес за полгода, я сохранила свои 60. Но вес не уходил и не прибавлялся просто стоял на месте. Я занималась йогой, я занималась в тренажерном зале. Я питалась правильно. Я чувствовала себя прекрасно. И потом вдруг весной вес снова начал уходить. Я встала на весы 59. Как это было здорово. А потом начался пост. Один знакомый, который не видел меня давно спросил меня Оля ты не болеешь, почему ты такая худая, ведь ты была такой пышкой. На что я ответила ему, что нет, я здорова и даже могу поститься. И я стала поститься. И мой вес в итоге 55 кг. А дальше лето и вес 53. И притом что я не морила себя голодом даже во время поста я не чувствовала себя голодной хотя как и положено ела очень мало. Просто мой желудок сократился и мне больше не нужно было есть много что бы не чувствовать себя голодной.

Я полностью отказалась от мяса от молочных продуктов и от сладкого. Мой рацион составляют овощи, фрукты, рыба и соевые продукты, и немного молочных продуктов, но в основном сыр из козьего или овечьего молока и йогурт, но тоже из козьего молока. Но, конечно же, я не ем это каждый день, потому что это достаточно дорого, да и необходимости в этом нет. Конечно, я могу, и сладкое есть, но только не торты и не пирожные. А сухофрукты, орехи, халва, мед. И мне больше ничего и не надо.

А еще спорт и еще раз спорт. Я и не думала, что я могу так много заниматься спортом, и это будет приносить такое удовольствие. Это огромное удовольствие, особенно когда с каждым днем ты видишь улучшения. Это стимулирует еще больше.

Теперь я ношу открытое бикини и горжусь своим прессом. Я много работала и продолжаю работать над своим телом, и буду продолжать делать это, потому что теперь и тело стало работать на меня. Он стало выносливым и крепким. Я знаю, что оно меня не подведет. А мои поклонники... теперь это мальчики от 19 лет или же мои сверстники. Ну что делать, если и я стала выглядеть не на свои 24, а в этом году уже 25, а на 20. А еще я могу покупать и носить то, что мне нравится и даже не мерить, просто беру сразу самый маленький размер того, что мне нравится, и все и покупаю. Это экономит кучу времени.

« все истории борьбы с весом »

автор: 1q2w3e4r
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

новые

1 2 »»
  • sherlis 20.02.06 10:42
    »
    а какую диету ты можешь посоветовать? я вот не верю, что смогу похудеть с 63 кэгэ до 55-57 кэгэ... ну не верю я в такое. Рост мой 170 см
  • princessaann 20.02.06 14:39
    »
    у меня рост такой же, вешу сейчас 53кг (раньше стабильным был вес в 54кг, но счас сократился в принципе до 52-53кг и этот вес держится)но хочу весить 46-47кг)единственная часть тела кот недовольна-это бедра, точнее ноги (нето что бы толстые, но все-таки не много полноваты и я их стесняюсь)может вы мне посоветуете что-нить действенное для достижения моей цели???все время на диете сидеть я уже не выдерживаю-психологические срывы происходят, а похудеть до лета обязательно надо (стимул-любимый мужчина)сладкого все время хочется, а еще моих любимых макарон с сыром-может их все-таки можно кушать?а?в тренажеркуя не хожу-мышцы и так крепкие, тока жирок мешается немного, но спортом я все-равно занимаюсь)посоветуйте что-нибудь, только не сильно замороченное, без подсчетов и голода)заранее всем спасибо)
  • 1q2w3e4r 20.02.06 17:10
    »
    по поводу диеты. никакой диеты не надо надо правильно питаться. В моем случае это овощи. фрукты. соевые продукты. рыба. сухофрукты и орехи. Это мое основное питание. По поводу упражнений для ног у меня тоже ножки не спички и такими никогда не будут. Я делаю приседания каждый день по 100раз. Но и помимо я много занимаюсь. Но это не для того чтобы ноги похудели а для того чтобы мышцы ног были в тонусе. А параллельно стараюсь развивать плечи и руки потому что именно из за ширины плеч мои бедра и талия кажутся окружающим намного уже чем они есть. Я конечно не призываю качать и наращивать эти мышцы потому что тогда фигура уподобиться мужской. но заниматься плечами и руками очень важно потому что они и осанку и спину вытягивают и зрительно прибавляют несколько сантиметров роста.
  • 1q2w3e4r 20.02.06 17:14
    »
    макарон с сыром. Их конечно можно кушать да только они оочень калорийны. Лучше макароны с овощами. Или по крайней мере заменить обычные спагетти на макароны из ржаной муки и вместо обычного сыра добавлять брынзу или фету. Правда вкус тогда немного другой но зато более натурально и менее калорийно. А еще хорошая система это питание по группе крови. И худеешь и самочуствие прекрасное да еще и не голодаешь. А потом и вес не возвращается.
  • princessaann 20.02.06 18:15
    »
    лано, забить на сыр вместе с макаронами (его и отдельно покушать можно, да и макороны тоже я думаю)а если по группе крови, так этож все мои любимые продукты по-моему исключить придется(((это плохо, но надо попробовать наверное)))))
  • nutka15 02.03.06 05:22
    »
    SUPER!! Ya toze tak hochy, a ty molodez!!!
  • 1q2w3e4r 02.03.06 16:47
    »

    ответ для: nutka15

    получится главное только сильно этого захотеть.
  • nadush 20.12.06 18:34
    »

    ответ для: 1q2w3e4r

    группа крови?
  • 1q2w3e4r 20.12.06 18:58
    »

    ответ для: Nadush

    2 polozhitelnay.
  • митро 14.02.07 12:47
    »
    очень подбодрила статья
  • lusechka999 15.04.07 14:40
    »
    конечно меня такая сила воли очень поражает!!!молодец,что смогла добиться такого результата!только вот не могу понять одного:всегда когда кто-то худеет на теле остаются растяжки,как ты с ними боролась?
  • umnica300385 30.04.07 19:45
    »
    да статья ободряющая и задает некоторое направление, нужное направление... вот только мне несколько стыдно говорить но кажется у меня булимия... что мне делать... не знаю...никогда не жаловалась на силу воли, но вот теперь не могу не сесть за стол и ненаесться до отвала, а потом к унитазу, чтобы ничего в желудке не осталось, в результате вроде как обман желудка, но теперь постоянный дискомфорт в желудке, растягивание кожи на животе из-за объедания, стыдно перед самой собой, но осознание того, что я себя уже не контролирую пришло поздно...помогите, пожалуйста...

новые

1 2 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru