вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  ДИЕТА С ЛУКОВЫМ СУПОМ. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - ТЕРЯЕШЬ ВЕС!  


Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп.

Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:

1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот.

2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.

3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.

5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол
ько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.

6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.

7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.

Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.

Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

« все истории борьбы с весом »

автор: lilla23
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

новые

1 2 3 4 5 »»
  • pavlin 13.02.06 08:30
    »
    na takom supe mozhno horosho pohudetj ,paru let nazad sama pohudela za 3 mesjaca na13kg.proderzhalasj dolgo nopotom sama vinovata ne priderzhivalasj diete lopoala vse podrjat.
  • *flower* 13.02.06 10:17
    »
    лет 5 назад ела неделю такой супчик(первый раз он был напечатан в Космо) и похудела от того что на 2-3ий день на этот суп смотреть не можешь и до сих пор помню привкус сельдерея.
  • nadezhda33 13.02.06 10:21
    »
    Я сама совсем недавно посидела на этом супике.Всё отлично.Переносится легко,но единственный минус-хоть я очень люблю супчики,но примерно на четвёртый день уже совсем мне этого супа не хотелось.Но ради результата можно немножко и поиздеваться над собой! За неделю - 3 кг. Но у кого много лишнего веса и о похудении только начал,задумываться -5 легко!!!
  • maraby 13.02.06 10:48
    »
    скажите так лук репчптый или сельдерей,что то не пойму
  • lilla23 13.02.06 10:53
    »

    ответ для: maraby

    два разных продукта.в суп идут оба.
  • dotxlwavq6ij 13.02.06 12:03
    »

    ответ для: lilla23

    И тоже похудела! Правда, потом она что-то больше не возвращалась к нему. У меня так тетя худела и перед свадьбой своего сына посадила на нее - оба худели и перед свадьбой и жених, и его мама были просто супер! Правда она делала без сельдерея и еще крутила велотренажер 3 сериала подряд ( сколько это времени не знаю, но прилично)
  • виолкa,,, 13.02.06 13:03
    »
    но не забывайте что столько кг. в неделю сбрасывать плохо.
    Это я к тому чем меньше в неделю сбрасываешь. тем больше шанса не поправиться. А когда много сбрасываешь в неделю.вес возвращается быстрее и в двойном размере.
  • виолкa,,, 13.02.06 13:07
    »
    Здесь может идёт не эффект супа. А то что здесь практически написано правильное питание. Жареного нельзя, всё варёное и без масла.
    Естейственно похудеешь
  • ellee 13.02.06 14:23
    »
    А мне кажеться, что 5 кг за неделю - это жестоко.... Через 2 недели они вернуться с друзьями, еще 5 кг... По-моему, эффективнее и полезнее - здоровое и правильное питание!
  • b977y8gkmysp 13.02.06 14:56
    »
    надо много, он жидкость вымывает быстро суп этот...голова может болеть или кружиться
  • lilla23 13.02.06 17:47
    »

    ответ для: b977y8gkmysp

    почему голова кружится то должна? :)
    на мой взгляд эта диета одни сплошные витамины.одни овощи фруты и мясо..красота!
  • niurka 13.02.06 19:06
    »

    ответ для: lilla23

    из-за того, что организм очищаеться от разной гадости благодоря овощам.

новые

1 2 3 4 5 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru