| ||||||
| ||||||
|
вход
Набрала я вес, как и все, во время беременности и родов. Сбросила 12 кг. Но сбрасывала не конкретно одним способом. Пробовала всякие методики. Меня очень вдохновила для начала похудения “Система -60“. Увидела фото, как похудела девушка, какие с ней перемены произошли - срочно взялась за себя. Но долго так не смогла. Потому что много всяких соблюдать правил надо, а это напрягает. Тем более, с тремя детьми, когда и так-то ни на что времени нет. Потом просто питалась с ограничениями в сладком, жирном, мучном.... Пробовала не есть после 18-00. Это у меня вообще плохо получается. Я могу с утра вообще не есть, а потом буду кушать. Такой у меня биологический ритм. Я себя насиловать не стала и стала придерживаться таких правил, который меня очень устраивают Есть определенная схема питания по дням: 1 день - пьешь только воду (или пью чай без сахара), 2 день - кефир (1 литр на день), 3 и 4 день - ешь как обычно сколько хочешь! Потом цикл повторяется. Когда вес сброшен до желаемого, то для его поддержания достаточно 1-2 дней разгрузочных в неделю в зависимости от того, как неделя прошла (были ли праздники, тортики и т.д.). Мне это еще подходит, потому что мне легче какой-то день мало есть, чем постоянно думать и высчитывать, что можно съесть, что нельзя. А еще на ограничительных диетах (когда нельзя сладкого, жирного, мучного....) я начинаю думать о каком-нибудь тортике, например, мучиться, что его нельзя... А потом все равно дорвусь и наемся! Нельзя же всю жизнь тортиков не есть! Девочки, удачи Вам!
автор: Gold Lana |
новые
-
Правильно, каждый должен искать свой путь к успеху, умничка!
-
а ты за сколько 12 кг сбросила?
-
Молодец!Нашла свою систему!
-
-
это самое главное найти свою систему питания
-
-
ответ для: Юська163
Я же тебе писала, что надо чередовать 2 через 2, только у меня 2 дня было кефирных. -
Молодец! Так держать
-
Молодечик!!!!
-
-
-
Я уже думала над такой системой ,но ...без завтрака не могу. А на фотке ты ?
вход
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- блонд или брю? как красивее?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- как вам на вид караоке бар?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- чем питались сегодня?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- это супер модная мужская стрижка?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- как часто меняете гардероб?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как бы вы оценили фигуру?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|