вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Разгрузочная диета


Запрещено:

- употребление алкоголя (любого);

- сдоба, сладкое;

- ограничить соль;

- исключить шоколад.



Можно:

- зеленый чай, кофе с молоком, но без сахара;

- ржаные сухарики;

- минеральную воду, свежевы
жатые соки.



Кефир берем нежирный!


1 день – фруктовый

1,5 кг несладких яблок (можно часть запечь), 1,5 л кефира


2 день – сырный

0,5 кг твёрдого сыра, 1,5 л кефира


3 день – мясной

0,5 кг варёного мяса (курятина, говядина), 1,5 л кефира


4 день – молочный

1 л молока, 2 яйца, 1,5 л йогурта без наполнителя


5 день – кефирно-творожный

1,5 л кефира, 500 гр творога (полужирный)


Диету повторяем, начиная с первого дня!


Удачного Вам похудения!



автор: ArbeRRR

новые

1 2 3 4 »»
  • _ярче_ некуда_ 09.02.10 05:47
    »
  • sko911 09.02.10 07:10
    »
  • мулатка24 09.02.10 07:47
    »
  • medveguscha 09.02.10 07:47
    »
  • гордиана 09.02.10 08:20
    »
  • бакса87 09.02.10 09:01
    »
    обычная диета!!
  • конфетка-36-194 09.02.10 09:12
    »
  • la sw 09.02.10 09:58
    »
    Ерундовая диета,вариация на тему диеты Долиной и Сайкова,зачем “второй раз изобретать велесипед“?
  • golocowa 09.02.10 10:02
    »
  • ir83 09.02.10 10:26
    »
    за день 1,5 кефира и500гр творога съесть трудновато...
  • kseni81 09.02.10 11:09
    »
    я бы смогла на такой диете просидеть. Только вот почитала отзывы, теперь сомневаюсь в ее действенности.
  • mango_a 09.02.10 11:21
    »
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru