| ||||||
| ||||||
|
вход
Это супер диета, после нее вы не набираете вес снова! В начале диеты обязательно нужно взвеситься, после диеты твой вес уменьшится до 20 кг. Нужно строго соблюдать диету без всяких изменений в наборе продуктов. Эта диета подходит для любого возраста, можно принимать какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1 /4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи. Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное или отварное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное или отварное мясо. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба отварная или жареная, 1 л кефира. Ужин: 2 яйца, 1 ст. кефира. Суббота Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Воскресенье Обед: отварная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в неограниченном количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в неограниченном количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в неограниченном количестве, вареные овощи. Пятница Мясо отварное или жареное, без жира, кроме баранины, или курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение этих дней один вид фруктов в неограниченном количестве, в любое время. Четвертая неделя Все перечисленные продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений. Понедельник 500 гр жареного или вареного мяса или 1 /2 вареной курицы; 6 помидоров; 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой); 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 500 гр жареного или вареного мяса; 1 л кефира, 500 гр помидоров, 1 тост; яблоко, или груша, или апельсин, или грейпфрут. Среда 250 гр творога, либо любого белого сыра (обезжиренного); 1 л кефира, тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Четверг 500 гр вареной или жареной курицы; 1 л кефира, 4 помидора; 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут (один вид из перечисленных фруктов). Пятница 2 вареных яйца; 1,5 л кефира, 500 гр овощного салата, 4 апельсина или грейпфрут. Суббота 500 гр вареной курицы; 350 гр творога или брынзы; 1 тост; 4 помидора, простокваша; 3 апельсина или грейпфрут. Воскресенье 500 гр творога; баночка тунца без масла (или промытого водой); маленькая тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут. Желаю Вам худеть с удовольствием!
автор: kfktnbyf |
новые
-
Эта диета уже давно всем известна как яичная!!! Ну зачем писать все одно и то же,прочитали бы сначала,что здесь есть вообще!!!
-
-
-
-
я уже сижу
-
ответ для: Paollachkka_89
что за диета не отвкрывается у меня -
-
Девочки!!! Не обращайте внимания на первое сообщение.Это спам!!!
-
Зачем одно и то же по сто раз писать?Эта диета и так постоянно обсуждается! А вообще она прикольная ,я за неделю 4 кг сбросила!!!)))
-
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!Диета хорошая, только лучше не стоит вводить в рацион жаренное.
-
10
-
одно и теже изо дня в день..........................
вход
- что вы обычно едите на завтрак?
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- химия между людьми всегда взаимная?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- кто был в казани, как вам?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- какие жвачки вам нравились больше?
- как вам такие образы? стиль?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- что у вас сегодня на ужин?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- все темы» новые темы»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|