| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
новые
-
Как разгрузка хорошо
-
опять монки) тяжело)))
-
-
Мне такое питание не подходит..
-
при таком питании и всего 6 кг за 2 месяца??????????????а зачем в таком случае такие ограничения, если можно просто питаться правильно,не переедать и вот они те же 6 кг за 2 месяца.....
-
Скучная монодиета, хоть и по объему пищи нормальная более или менее, но один только продукт есть в день я точно не осилю на протяжени 7 дней, а 14 - так лучше сразу повесится:(((
-
ответ для: *Куролеська*
ааа, понятно, я от долинский диеты вообще не в восторге, она мне не подходит -
ответ для: *Куролеська*
мне любая низкоуглеводка подходит, ну и калораж считааю - считать особенно удобно, когда хочеться что-нибудь запрещенное - если по калориям уложилась, то можно позволить себе печенюшку и душа спокойна:) -
ответ для: *Куролеська*
а ты сидишь на диетах?
вход
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- оцените фигуру. слишком толстая?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- чем сейчас занимаетесь?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- а вам это знакомо?
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- сколько живут с панкреатитом?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|