| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ланч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Anonymous |
новые
-
ну и расскажите мне за сколько и на сколько я похудею на этой диете?
-
ответ для: aNila
можно оставить в прошлом 4-5 кг за месяц! это оптимальный сброс, потом вряд ли что-то вернётся... -
ой, неужели можно похудеть??? я с такой диетой объемся по самое не хочу:)))
-
а здоровый образ жизни и правильное питание.
-
правильная, хорошая диетка!!!!
-
Я согласна, питаться надо правильно, а не так: съем сегодня шоколадку, мороженое, конветку, печеньку... А завтра уж точно пойду в спортзал и всё сброшу!!!
-
девчонки , а мне нравится диета по совместимости продуктов..очень эффективная и не голодная!!!! в неделю -1 кг каждый раз!!!
-
а сколько дней или недель, нужно придерживаться вот такого питания??С завтрашнего дня, решила посидеть на ней. так как чувствую, что юбка стала тесновата
-
протасовым если не ошибаюсь. Сама на протасовке сидела отличная диета = правильное питание
вход
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- как думаете, что во мне хорошего?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- как понять, что мужчина жмот?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как вам такой стиль?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как вам такой свитшот?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какие вещи из ссср у вас остались?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- все темы» новые темы»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|