| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ланч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Anonymous |
новые
-
ну и расскажите мне за сколько и на сколько я похудею на этой диете?
-
ответ для: aNila
можно оставить в прошлом 4-5 кг за месяц! это оптимальный сброс, потом вряд ли что-то вернётся... -
ой, неужели можно похудеть??? я с такой диетой объемся по самое не хочу:)))
-
а здоровый образ жизни и правильное питание.
-
правильная, хорошая диетка!!!!
-
Я согласна, питаться надо правильно, а не так: съем сегодня шоколадку, мороженое, конветку, печеньку... А завтра уж точно пойду в спортзал и всё сброшу!!!
-
девчонки , а мне нравится диета по совместимости продуктов..очень эффективная и не голодная!!!! в неделю -1 кг каждый раз!!!
-
а сколько дней или недель, нужно придерживаться вот такого питания??С завтрашнего дня, решила посидеть на ней. так как чувствую, что юбка стала тесновата
-
протасовым если не ошибаюсь. Сама на протасовке сидела отличная диета = правильное питание
вход
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- вы носите халат после душа?
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- сколько сантиметров у вас талия?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- мужчины сходят с ума по этому?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- как вам такая сумка?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- кого вы реально посылали?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- вы за лето поправились или похудели?
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- зима холода. у вас холодно?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|