| ||||||
| ||||||
|
вход
Испробовано на себе. У кого нет силы воли, лучше не напрягайтесь! Первый день – тяжеловато будет, но постепенно стремление к еде проходит. Всю еду надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную. После 18.00 можно пить чай с 1 ч.л. меда. Понедельник 5 отварных картофелин, 200 гр отварного мяса, 1 л кефира. Вторник 250 г творога с нежирной сметаной, 250 г кефира или простокваши, можно сделать салат из яблок и моркови. Среда 1,5 л кефира, 250 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 2 яблока. 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и 2 стакана кефира. Пятница 1 л кефира, 500 гр свежих фруктов или сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком. Суббота 1 л кефира, салат из отварных овощей, 500 гр отварное мясо курицы. Воскресенье 1,5 л кефира и 500 гр творога. От кефирной диете здоровью только польза, и сброшенные килограммы больше не возвращаются! Стадион ежедневно! Занятия на свежем воздухе в несколько раз эффективней домашних упражнений. После диеты, еще неделю на салатах без соли и масла, просто заливаете кефиром. Результат за две недели -12 кг и 6 см в талии.
автор: Ann__Ann |
новые
-
-
-
не верится мне че то 12кг
-
а сколько ты весила,и какой рост?я как понимаю ты Долинскую диету взяла и просто добавила мясо
? -
мне тоже не вериться максимум 5 кг
-
в минус тридцадь на стадион?
-
da 12 kg eto mnogo za 2 nedeli, da eto i ne o4eni horo6o dlea organizma, optimalino sbrasivati ves tak eto po 3 kg v meseats, eto 4tob ne iznuraeti sebea dietami i golodobkami. hotea ea i sama na nih siju vsegda, oh uj eti dieti...no tut e6e mnogo zavisit ot togo skoliko li6nego vesa, esli mnogo to i tereaetsa mnogo, ea naprimer sbro6u 3-5 kg po etoi diete, i to mojet byti...
ea uje probovala na Dolinskoi sideti...eta o4eni pohoja, mne nravitsa 4to tut measo esti=))) -
-
-
Заманчиво написано но хватит ли силы воли выдержать и самое главное не вернется ли вес сомневаюсь
-
-
И ТОЛЬКО , А ПОТОМ ВОТ ТАК
вход
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- как вам косуха? очень стильная
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- как вам этот певец?
- какие жвачки вам нравились больше?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- ну, как я вам?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- все темы» новые темы»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|