| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩАЮТСЯ: соль, сахар, алкоголь! 1 день: Завтрак – ПШЕНИЦА. 100 грамм зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне Обед – 50 грамм пшеничной каши + 1 стакан молока + сахарин Ужин – пшеничная каша (50 грамм в сухом виде) + сахарин, 1 йогурт 2 день: Завтрак – ПШЕНО. 100 грамм пшена варить на слабом огне 30 минут Обед – 1 стакан молока + каша (50 гр.) + сахарин Ужин – 1 тертое яблоко + каша (50 гр)+ сок лимона + сахарин 3 день: Завтрак – ОВЕС. 100 грамм овса варить 10 минут на слабом огне. Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50 гр) Ужин – 100 грамм творога, каша (50 гр) +сахарин+1 ст.л. какао 4 день: На весь день – 5 день: Завтрак – ЯЧМЕНЬ. 100 грамм ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут + сахарин Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50 гр) Ужин – каша (50 гр) + сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меда 6 день: Завтрак – ГРЕЧКА. 100 грамм гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока Обед – 1 стакан овощного бульона + каша (50 гр.) + сахарин Ужин – 1 стакан кефира + каша (50 гр.) + сахарин 7 день: Завтрак – «ДРУЖБА». По 50 грамм пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне + сахарин, 1 стакан молока Обед – каша (50 гр), овощной бульон Ужин – каша (50 гр) + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. При выходе из диеты меньше ешьте мясного.
автор: Anonymous |
новые
-
а я и так каждое утро стараюсь теперь есть каши. Мне нравится. ОрганизЬм стосковался
-
по душе пришлась, как не странно, но только утром на завтрак, да и то овсяная. Больше наверное перебор:(
-
Были проблеммы с желудком и стала питаться так:
1. Завтрак овсянеа “Быстров“ (с сахаром, кстати)
2. Обед - гречка и сосиска.
3. Ужин, как обед.
4. И, где то за пол часа - час до сна (обалдеть ваще!) - грам 70 мюсли с кнфиром.
Мой вес уже давно стоял намертво (последние 4 кг осталось сбросить), а тут, за неделю лечения - минус 1 кг.
Так что, думаю, что Злаковая диета, вообще шЫкарно должна снижать вес! -
я с утра люблю такую кашку: овсяные хлопья “Ясно солнышко“ заливаю теплой (не горячей) водой, сразу размешиваю, добавляю немного молока и изюма. Очень вкусно получается. Попробуйте.
-
-
Каши вообще шикарно-полезный продукт. Особенно на завтрак.
-
Я уже около 2-х месяцев на завтрак ем овсянку... геркулес... перекус - фрукты.. обед- гречка, овощи... ПОхудела на 5 кг...
-
очень даже ничего диетка. ничего в смысле хорошая
-
Отличная диетка, с завтрашнего дня на нее
вход
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- какой ваш любимый цвет?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- куда можно устроиться на полставки?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- как вам фото? и вообще купальники?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- вам нравится его внешность?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- какой макияж мне больше походит?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- как проводите отпуск этим летом?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|