| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩАЮТСЯ: соль, сахар, алкоголь! 1 день: Завтрак – ПШЕНИЦА. 100 грамм зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне Обед – 50 грамм пшеничной каши + 1 стакан молока + сахарин Ужин – пшеничная каша (50 грамм в сухом виде) + сахарин, 1 йогурт 2 день: Завтрак – ПШЕНО. 100 грамм пшена варить на слабом огне 30 минут Обед – 1 стакан молока + каша (50 гр.) + сахарин Ужин – 1 тертое яблоко + каша (50 гр)+ сок лимона + сахарин 3 день: Завтрак – ОВЕС. 100 грамм овса варить 10 минут на слабом огне. Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50 гр) Ужин – 100 грамм творога, каша (50 гр) +сахарин+1 ст.л. какао 4 день: На весь день – 5 день: Завтрак – ЯЧМЕНЬ. 100 грамм ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут + сахарин Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50 гр) Ужин – каша (50 гр) + сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меда 6 день: Завтрак – ГРЕЧКА. 100 грамм гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока Обед – 1 стакан овощного бульона + каша (50 гр.) + сахарин Ужин – 1 стакан кефира + каша (50 гр.) + сахарин 7 день: Завтрак – «ДРУЖБА». По 50 грамм пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне + сахарин, 1 стакан молока Обед – каша (50 гр), овощной бульон Ужин – каша (50 гр) + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. При выходе из диеты меньше ешьте мясного.
автор: Anonymous |
новые
-
а я и так каждое утро стараюсь теперь есть каши. Мне нравится. ОрганизЬм стосковался
-
по душе пришлась, как не странно, но только утром на завтрак, да и то овсяная. Больше наверное перебор:(
-
Были проблеммы с желудком и стала питаться так:
1. Завтрак овсянеа “Быстров“ (с сахаром, кстати)
2. Обед - гречка и сосиска.
3. Ужин, как обед.
4. И, где то за пол часа - час до сна (обалдеть ваще!) - грам 70 мюсли с кнфиром.
Мой вес уже давно стоял намертво (последние 4 кг осталось сбросить), а тут, за неделю лечения - минус 1 кг.
Так что, думаю, что Злаковая диета, вообще шЫкарно должна снижать вес! -
я с утра люблю такую кашку: овсяные хлопья “Ясно солнышко“ заливаю теплой (не горячей) водой, сразу размешиваю, добавляю немного молока и изюма. Очень вкусно получается. Попробуйте.
-
-
Каши вообще шикарно-полезный продукт. Особенно на завтрак.
-
Я уже около 2-х месяцев на завтрак ем овсянку... геркулес... перекус - фрукты.. обед- гречка, овощи... ПОхудела на 5 кг...
-
очень даже ничего диетка. ничего в смысле хорошая
-
Отличная диетка, с завтрашнего дня на нее
вход
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- идет ли макияж в таких тонах?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- полнят ли белые джинсы?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- все темы» новые темы»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мои итоги
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|