| ||||||
| ||||||
|
вход
После беременности и родов поправилась на 14 кг. Почти 5 лет ушло на безрезультатную борьбу с “прилипшими“ килограммами. Сбросив пару-тройку кг радовалась, мечта вроде бы постепенно исполнялась. НО... работа и прошлая семейная жизнь отнимали много времени и сил, заниматься спортом не получалось, упражнения “на дому“ особого эффекта не давали, потому что были не регулярными. После работы неслась домой к маленькой дочурке. Какие уж тут спортивные нагрузки?! А после того, как укладывала ее спать, единственным желанием было принять горизонтальное положение и донести голову до подушки. Вставала рано, возвращалась с работы поздно, часто оставалась без обедов - было некогда, работа, работа и еще раз работа. И, как следствие, ужин дома. Все, что можно было быстро съесть, исчезало из холодильника. Все, что теряла за день, набиралось вечером, а то и с “пленными“.Так и жила в вечной борьбе с самой собой... До тех пор, пока не появился в моей жизни мой второй муж. Сначала он, заметив мои постоянные метания в питании и тщетные попытки найти и придерживаться хоть какой-нибудь диеты, чтобы сбросить лишние кг (которые ему вовсе не мешали, и он их не рассматривает в качестве лишних), принес мне от своего друга диету, которая стала практически моим образом питания. За полтора месяца я сбросила 6 кг. Для меня это был рекорд:) Я стала увереннее в себе и поменяла размер одежды. Планировала и дальнейшее снижение веса. Иногда, конечно, пыталась заниматься спортом. НО как-то не очень уверенно. Времени не хватало, да и сил. За все время моей борьбы и эти полтора месяца мне удалось избавитьс В итоге за год набрала практически все 8 кг обратно. Почти не заметив. Настроение было не радостным. Размер одежды снова изменился. И на этот раз мой муж не дал мне опустить руки: он повел меня в зал к своему другу, который вел тренировки по каратэ. Посещали мы зал раз в неделю, по субботам. Для меня это было неким развлечением, которое позволяло сменить обстановку, окружение, привести мышцы в тонус (что я заметила уже после первого занятия), поднять настроение. За время не регулярных тренировок (мешали командировки) я сбросила около 3 кг. Как только тренировки в зале закончились в связи с летними каникулами, а наша дочка уехала к бабушке, муж стал тренировать меня лично. За месяц, за минусом полутора недель, во время которых я не тренировалась (КД и ангина), я удерживала вес, несмотря на питание. ЗА последнюю неделю мой вес снизился еще на 1,9 кг. И сейчас я вместо 67,7 кг вешу 62,1 кг. ОБъем талии за этот месяц уменьшился на 7 см, бедер и ягодиц на 6 см. Теперь тренировки - мое все в похудении:). Через день или каждый день занимаюсь. Выкладываюсь на все сто! Не ем после 18:00, очень часто после 15:00-16:00. Придерживаюсь подобранного опытным путем рациона. И уверена, что оставшиеся 5 лишних кг скоро покинут мое тело:) Я не отказываю себе в маленьких “радостях“, но, зная, каких усилий стоит убрать отложившиеся на боках и бедрах граммы, четко контролирую их потребление. Очень часто прикидываю, что это дополнительных 20-30 минут тренировки, и... забываю о неожиданно возникшем желании или меняю на менее калорийное.
автор: Slim Queen |
новые
-
Молодчина!Продолжай в том же духе!
-
супер рассказ!молодечик!а мужу респект!
-
-
Какой же он молодец у тебя!
Я тоже занимаюсь восточными единоборствами,
только не карате, а кунг-фу и ци-гун. И эти
тренировки мне помогли снизить объем тела с
56 размера до 52, но при этом вес убрался не
особо много. Плюс я в течении этих двух лет, что занимаюсь кунг-фу, сидела на различных диетах,
но они мало мне помогали (хотелось сбросить
вес сразу), но потом я постилась и во время Великого поста скинула 13 кг, 3 кг вернулись,
а 10 вот уже год как не возвращаются. И я довольна тем, что стала заниматься спортом,
а не просто “голодать“. От меня десяточка
тебе за старания, а мужу за поддержку!
-
не советую девушкам заниматься карате.. лучше найти что-то грациозное, плохие потом привычки как у мужика походка, и стойка..
-
Муж молодец!!! Когда с тобой рядом такой человек! Худеется легче и веселее!!! Молодцы. Так держать
-
а я за финтес и бег!
-
-
он у тебя молодец. так и надо - тренировки, правильное питание и все...
-
молодец у тебя муж!
-
Молодец! Спорт всегда в тему)))
-
Меня бы тоже кто отвел в спортзал А то я сама никак не решаюсь
вход
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- вы ревнивая?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- что берете на обед на работу?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как выйти на работу, если лень?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- смогли бы работать в школе?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- все темы» новые темы»
- я худею только ради мужчин!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|