| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте, Галчата! Прочитала почти все истории и ещё раз убедилась в том, что диета - это не временный отказ от определённых продуктов, а образ жизни. Именно такой образ жизни я веду уже около 15 лет. И скажу вам честно, чувствую себя прекрасно! Нет ощущения тяжести в желудке, да и вообще во всём организме, которое бывает после поедания вареников, пирожков, тортов, колбас, сала и многих других трудноусваиваемых продуктов. Раньше я не представляля себе, как можно жить без этого всего, но со временем поняла, что это только мешало мне чувствовать ту лёгкость, которая во мне сейчас. Пришла я к этому не сразу (наверное у всего есть своё время и свой возраст). С детства я была очень худой и почти ничего не ела. Папа всегда ругался с мамой, что она меня кормит не полноценно. И вот в 14 лет я сломала ногу и попала на 1,5 месяца в больницу. Всё это время я лежала неподвижно с гирями на ноге. Мама воспользовалась ситуацией и принялась меня выкармливать, как на убой. Завтрак, обед и ужин у меня состоял из двух порций манной каши на молоке с последующим добавлением в неё сливочного масла и сахара.. Не буду описывать всех ужасов пребывания в больнице. Скажу лишь результат. Выписали меня из больницы не одну. Вместе со мной выписали и 10 кг ЛИШНЕГО ВЕСА! Конечно, папа был в восторге, но... Вобщем, в этом всём был лишь один плюс - мне полностью обновили гардероб! Выйдя из больницы я продолжала есть много, так как сами понимаете - желудок за это время Перечитав немало литературы и совершив немало ошибок я поняла, что главное в этом деле - это соблюдение нескольких правил. Я их перечислю и может кому-нибудь они пригодятся и помогут! 1. Ни в коем случае не есть после 18.00 (я согласна, это очень сложно, но возможно). 2. Употреблять как можно меньше жиров (максимум 30 ед. в день). 3. Сократить количество принимаемого сахара (считается и сахар, который содержится в выпечке, шоколаде, мороженом и т.д.). Можно использовать сахарозаменитель, например Аспартам. 4. Желательны хотя бы малые физические нагрузки (ходьба, утренняя зарядка). 5. Есть часто и помалу, чтобы размер желудка уменьшился или хотя бы не увеличивался. 6. Перед едой выпивать стакан воды (вода заполняет желудок и еды съедается меньше). 7. И самое главное - СЧИТАЙТЬ КАЛОРИИ! Вычислите здесь СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО КАЛОРИЙ!>>> то количество, которое вам нужно получать, чтобы похудеть или сохранить вес. И запомните, что разница между количеством полученных и потраченных калорий не должна превышать полученной цифры. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!
автор: Беллочк@ |
новые
-
-
Молодчина))))) ПРосто умница! И спасибо за настрой на похудение
-
Все правильно, только вот аспартамом вместо сахара, можно посадить почки...Он очень плохо выводится из организма
-
-
-
-
А я наоборот кушала мнооого, а когда попала в больницу очень похудела за 3 недели, хотя вообще там ничего не делала, что давали то и ела. Но тогда мне было пофиг на фигуру, а сейчас я понимаю какую совершила ошибку
-
-
ответ для: OLE!
согласна и навредить поджелудке -
Молодец
-
-
вход
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- химия между людьми всегда взаимная?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- что из сладкого ели сегодня?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- какую выбрать кровать?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- какая рыба ваша любимая?
- стоит ли увеличить губы немного?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- что у вас сегодня на ужин?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- невеста павла как вам?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мои итоги
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|