| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я вообще не люблю диеты. Не могу придерживаться строгого режима питания, не умею себя в чем-либо ограничивать. Но при этом стараюсь больше есть полезных продуктов, регулярно раз в неделю обязательно делаю разгрузочные дни (на зеленом чае, кефире, овощах или фруктах). Все должно быть естественно, нельзя насиловать свой организм. Что я ем: 1 день: ЗАВТРАК – кофе, сыр, помидоры. ОБЕД – салат из овощей, отварной картофель, 100 грамм мяса, зеленый ч Ужин: овощи, творог + фрукты, зеленый чай с медом (5 чайных ложек) 2 день: ЗАВТРАК: кофе, творог, фрукты. ОБЕД – отварной картофель + 100 грамм рыбы, любые овощи. УЖИН – йогурт, фрукт, зеленый чай с вареньем ( не больше 5 ч. ложек) Значит, если хочется сильно есть, могу съесть какой-нибудь фрукт – персик, яблоко, весь день обязательно выпиваю бутылку минералки. С таким режимом питания, за неделю можно скинуть 3 кг.
автор: Anonymous |
новые
-
..автор сам себе противоречит.
-
.. немного же хочет автор..! Неужто нет желания слопать кусочек шоколадки или пирожное?.. С такими вкусами любая похудеет, тут себя и ограничивать не надо..
-
ответ для: Flor
сбалансированный - белки, сложные углеводы, клетчатка, немного сахара (фруктоза, в основном).
при таком питании желание "слопать кусочек шоколада или пирожное" возникает нечасто и легко преодолимо. -
Если каждую неделю сбрасывать по 3 кг, то можно заболеть дитрофией. Рыпка вон тоже все полезное ела а теперь потолстеть не может
-
ответ для: Taiss
Хотите сказать что нет ограничений? -
ответ для: Хуdoba
Вот мы и удивляемся автору. Это диета с ограничениями - а он(она) говорит, что ест все что хочет. Ну вообще ее настрой мне нравится. Я похудела когда убедила себя что вредные вещи совершенно не вкусные. -
хорошая система питания. А сладкое я например не люблю, а все равно толстая. Вкусы у меня похожие, а похудеть то не так просто. Единственное, девушка плотно обедает, а я обед часто пропускаю, поэтому под вечер дикий аппетит. А девушка, кстати сладкое ест. По 5 ложек меда или варенья!!!
-
ответ для: olya-lya_f1
относительно других сладостей безобидны - в них совсем нет жира -
ответ для: шшш
Но просто так их есть долго не будешь. У меня от меда иногда живот болит, а варенье я люблю намазывать на хлеб с маслом =)))
вход
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- похоже на натуральную грудь?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- какой на фото размер штанов?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- сколько кг?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- у девушки ярко выраженная талия?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- все темы» новые темы»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|