| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я вообще не люблю диеты. Не могу придерживаться строгого режима питания, не умею себя в чем-либо ограничивать. Но при этом стараюсь больше есть полезных продуктов, регулярно раз в неделю обязательно делаю разгрузочные дни (на зеленом чае, кефире, овощах или фруктах). Все должно быть естественно, нельзя насиловать свой организм. Что я ем: 1 день: ЗАВТРАК – кофе, сыр, помидоры. ОБЕД – салат из овощей, отварной картофель, 100 грамм мяса, зеленый ч Ужин: овощи, творог + фрукты, зеленый чай с медом (5 чайных ложек) 2 день: ЗАВТРАК: кофе, творог, фрукты. ОБЕД – отварной картофель + 100 грамм рыбы, любые овощи. УЖИН – йогурт, фрукт, зеленый чай с вареньем ( не больше 5 ч. ложек) Значит, если хочется сильно есть, могу съесть какой-нибудь фрукт – персик, яблоко, весь день обязательно выпиваю бутылку минералки. С таким режимом питания, за неделю можно скинуть 3 кг.
автор: Anonymous |
новые
-
..автор сам себе противоречит.
-
.. немного же хочет автор..! Неужто нет желания слопать кусочек шоколадки или пирожное?.. С такими вкусами любая похудеет, тут себя и ограничивать не надо..
-
ответ для: Flor
сбалансированный - белки, сложные углеводы, клетчатка, немного сахара (фруктоза, в основном).
при таком питании желание "слопать кусочек шоколада или пирожное" возникает нечасто и легко преодолимо. -
Если каждую неделю сбрасывать по 3 кг, то можно заболеть дитрофией. Рыпка вон тоже все полезное ела а теперь потолстеть не может
-
ответ для: Taiss
Хотите сказать что нет ограничений? -
ответ для: Хуdoba
Вот мы и удивляемся автору. Это диета с ограничениями - а он(она) говорит, что ест все что хочет. Ну вообще ее настрой мне нравится. Я похудела когда убедила себя что вредные вещи совершенно не вкусные. -
хорошая система питания. А сладкое я например не люблю, а все равно толстая. Вкусы у меня похожие, а похудеть то не так просто. Единственное, девушка плотно обедает, а я обед часто пропускаю, поэтому под вечер дикий аппетит. А девушка, кстати сладкое ест. По 5 ложек меда или варенья!!!
-
ответ для: olya-lya_f1
относительно других сладостей безобидны - в них совсем нет жира -
ответ для: шшш
Но просто так их есть долго не будешь. У меня от меда иногда живот болит, а варенье я люблю намазывать на хлеб с маслом =)))
вход
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- вот и август наступил. какие планы на него?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- все темы» новые темы»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|