| ||||||
| ||||||
|
вход
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- что скажите про такую разницу в росте?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- немного фоток с суздаля!
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- как вам косуха? очень стильная
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- что из сладкого ели сегодня?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- все темы» новые темы»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|