| ||||||
| ||||||
|
вход
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- какой цвет глаз видите?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- как вам эта актриса? эмми россум
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- старая дева для вас сколько лет?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- я на внешность прям обычная?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- что к 1 году умели ваши дети?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- все темы» новые темы»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|