| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
новые
-
-
-
ой я тоже заинтересовалась!обязательно испробую!
-
мне кажется, что все вернется...но можно испробовать!
-
Для меня это слишком сложно, не смогла бы так скрупулезно следить за своим питанием
-
была уже эта диета!
-
Думаю, стоит попробовать!!! А кол-во воды не ограничено?))))))))
-
Как же они уже месяц не возвращаются, если только неделю назад на ней сидела???
-
Вполне реальная диета.
-
-
хорошая диетка
-
вход
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- хотели бы жить в таком доме?
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- возобновила тренировки!
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- подарите мне хрюшек!
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- женская энергия - что это для вас?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- как вам этот певец?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- что-то едите перед сном? что именно?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- как вам на внешку ионел истрати?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- как вам образ девушки на фото?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- все темы» новые темы»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|