| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету мне посоветовала моя подруга. ДИЕТА ЛЕГКАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ! УТРО: кофе/чай, фрукты и чайная ложка мёда (или 20 грамм любимой сладости - конфетка, шоколадка, 1 печенье и т. д.) - это для поддержки настроения, источник сахара для мозгов. ДЕНЬ: 150 грамм кусочек нежирного вареного мяса (говядина, курица без кожи на выбор) и 200-300 грамм любых свежих или варёных овощей (кроме картошки) с чай ВЕЧЕР: стакан кефира или молока, 150 грамм творога (йогурта), 1-2 фрукта (на ваш вкус) - польза для кишечника. Приёмы пищи должны происходить через 4 часа (например: 8 ч, 12 ч, 16 ч). Желательно привыкнуть не есть после 18.00. Диета низкокалорийная (900-1000 ккал). Сидеть на ней можно максимум 14 дней. Желательно делать упражнения. Лично я в студенческие годы похудела на 10 кг! Если хочется кушать, то вы можете есть фрукты в теч. дня.
автор: Anonymous |
новые
-
Нормальная, правильная диета
-
-
Надо попробовать твою диетку, выглядит вроде не голодно...
-
Голосок
-
а потом вес через сколько возвращается?
-
очень даже неплохая!!!
-
-
-
диетка супер, надо будет попробовать
-
а я уже начала и очень удобно заниматься тренировками за эти 4 часа
-
ответ для: Sveta_Zvezda
Блин, да нету там моей страны и отправлять код доступа некуда! -
Сейчас на протеиновой, а после обязательно на эту. Как раз буду привыкать к углеводам.
А как на этой диете с алкоголем? Вина можно хоть иногда?
вход
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- после 25 - старая?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- что-то едите перед сном? что именно?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- сколько живут с панкреатитом?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- такая фигура крупнее моей?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- вам нравится такая фигура?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- как вам пиджак?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- как одежда? летом оделась на зиму!
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- все темы» новые темы»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|