новые

• Anonymous 21.10.03 22:55

  »
  Привет Надежда, у меня примерно такая же диета, но есть не совпадения.
  Моя диета - сахар исключила (чай зеленый без сахара, соки натуральные свежевыжатые), жира в день не более 30 гр., йогурты не ем из-за того что просто их не люблю, а люблю творожки. Мясо почти полностью исключила в жарен. виде, ем только варенное (курица ,говядина и все). Торты, булки, пирожен., мороженое позволяю себе, но редко. Единственно у меня не получается часто есть, если ем, то от пуза и три раза в день. Понимаю, что это моя ошибка, но ничего поделать с этим не могу. Скажи, ты мясо ешь? Я когда мясо в самом начале своего похудения исключила, что-то жуткое с кожей стало творится и с волосами. А да перешла почти полностью на рыбу. В последнее время обожаю, есть суши (очень, очень вкусно!).
• Anonymous 21.10.03 22:58

  »
  Я когда сижу на диете, я очень, очень злая становлюсь. Меня все раздрожает, настроение плохое, готова покусать кого-нибудь... Скажите это у меня у одной такая беда, или есть такие же как я ?
• надежда_f1 22.10.03 09:18

  »
  Мясо я просто обожаю.
  Но я его не исключаю совсем во время диеты, потому что оно необходимо организму.
  Ем только как и ты курицу и говядину.
  Говорят его можно заменить какими-то бобовыми и ещё чем-то, если есть это вместе, то организм получает такие же вещества как и от поедания мяса.
  Но мне кажется если в неделю съедать 2-3 порции постного мяса диета от этого не пострадает.
  Мне кажется что от чего-то вообще не надо отказываться, а не очень полезное надо свести до минимума.
  Единсвенное, я отказалась отлюбой выпечки, потому что она мешает пищеваренью, забивает желудок и сразу откладывается в жир.
• Anonymous 22.10.03 09:20

  »
  в бобах насколько я знаю почти такой-же набор витаминов как и в мясе, почти.. так что лучше от мяса совсем не отказываться.
• надежда_f1 22.10.03 09:25

  »
  Иногда я тоже чувствую злость и раздражение.
  Я злюсь на весь мир, что я худею, а они на каждом углу расставили засаду в виде ларьков со сладостями и т.д. Мне всё время все мешает и такое чувство, что никто не хочет, что бы я стала стройная и худая, даже мама все время норовит сготовить что-то жирное. Я начинаю злится..., но потом читаю какой нибудь журнал или иду на этот сайт и успокаиваюсь...
• tus-ya 22.10.03 10:07

  »
  Читаю и прямо радуюсь за вас! Без шуток! Только на мой взгляд, само слово "диета" перечеркивает все удовольствие от еды и жизни))) Все верно ведь делаете, но главное, чтобы это стало стилем жизни, а не временной диетой! Тогда и кусать никого не захочется:)) Кстати вопрос на счет питания: для меня мучения подсчитывать калории и жиры, даже не сам процесс подсчитывания, а то сколько грамм я съела, это же не возможно все время с весами ходить! Как вы с этим справляетесь?
• Anonymous 22.10.03 11:37

  »
  Надежда, это наверное из-за того что мы себе есть не даем, у меня подруга в такой же ситуации, она когда была полной, она такая дообрая была, а когда стала ограничивать себя в еде, это было что-то, я старалась лишний раз не звонить и не встречаться. Доставалось всем и по немногу. Ну в общем кашмарики какие-то.
• Anonymous 22.10.03 11:42

  »
  Я определяю примерно на глаз. Пример покупаю 150 грамм рыбки, из этого половину съедаю (делю попалам). ИлИ покупаю творог (смотрю на пачке вес), фрукты покупаю (пример й кг. 3 персика) - один съедаю (и примерно у меня получ. 300 гр.). И т.д. Ну вообщем не точный подсчет, а примерный (и примерно ты будешь знать скоько ты съела кал. и жиров).
• tus-ya 22.10.03 11:43

  »
  И чем кошмарики закончились?:) Результат-то хоть был?
• tus-ya 22.10.03 11:47

  »
  А когда я тушу овощи я же не знаю сколько мне в этом блюде чего попалось, так как я добавляю всего понемногу. Или на работе я уж точно не смогу подсчитать сколько мне граммов положили того или другого. Вот у меня мучения какие!)))
• Anonymous 22.10.03 11:49

  »
  Да результат был, но была я какая-то злая... А вообще я поняла (или мне кажется так), что полные люди очень добрые. А худые более раздражительные (это я по себе сужу, правда я не худая, но стремлюсь к нужным пропорциям), но... но бывают исключения.
• vicbaby 23.10.03 09:39

  »
  У меня с этим тоже проблема.
  ЛЕГКО в столовой (выход в меню написан, если ем я в основном, салаты), с фасованными моно-продуктами, в суши-баре (там калорийность есть в меню - "Якитори" в Киеве, знаю, что это детище московской сети подобных заведений)
  ТЯЖЕЛО - супы (но комментс - ну как ты подсчитаешь все ингредиенты), дома (не нет у меня кулинарныъ весов),вообще, почти всегда

новые