| ||||||
| ||||||
|
вход
Свои первые 15 кг я сбросила так питаясь. ИТАК, ДИЕТА: Завтрак: сыр 30 гр, хлебец (1 кус. ржаного хлеба) кофе Перекус: салат овощной 200 гр + 1 ч. л. сметаны или 1-2 фрукта  суп вегетарианский или салат из овощей мясо или рыба 150 гр Перекус: творог 100 гр или 1-2 фрукта Ужин: рыба отварная или морепродукты или кусок мяса 150 гр салат овощной за 1.5 часа до сна стакан кефира. Питание рассчитано до 1200 ккал в сутки.
автор: Anonymous |
новые
-
neploxo, tolko yjin ybrat ny ili salat ili kefir/yougurt
-
отлично.
действительно, убрать ужин возможно, но вот завтраки все оставить.
завтрак важен, а если не хочешь есть по утрам, так просто не ужинай, сразу еще каааак захочешь в этом случае в следующий раз завтракать. -
почти здоровый рацион.. только на завтрак лучше кашку лопать
-
-
все отлично, только 2 завтрак убрать
-
Интересно.Надо попробовать!
-
Отличная диета
-
хорошая диета
-
-
-
Диета как диета, ничего необычного...
-
вход
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- какое у вас сегодня настроение?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- как вам джемпер и футболка?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- химия между людьми всегда взаимная?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- что у вас на ужин?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- все темы» новые темы»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|