новые

• dolce 24.06.04 10:51

  »
  поскольку в одном суши не будет ни 100 грамм риса, ни 100 грамм рыбы, а все остальное - в минимальных пропорциях. Затем 100 грамм риса- это в сухом виде, т.е. если ты сваришь 100 грамм риса, то вареного выйдет грамм 200-250, не меньше, вот в чем дело. И еще лосось - одна из самых жирных видов рыбы, поэтому брать его, как средний показатель калорийности рыбы, не стоит...
• adg 24.06.04 11:16

  »
  Общая каллорийность блюда высчитывается не только исходя из каллоража составляющих продуктов на 100 грамм, но и с учетом пропорций того или иного ингридиента. С трудом представяляю себе суши, где уксуса и песка там столько же, сколько рыбы:)))))),
• mariar 24.06.04 12:00

  »
  Но суши действительно довольно калорийны (50-80 кал на сушину :-) плюс соусы). Тем не менее, я считаю их полезным и вполне применимым при рациональном питании продуктом. Ведь овсянка, например, тоже очень калорийна, тем не менее о ее диетичности пока никто не спорил ;)
• Anonymous 24.06.04 15:30

  »
  А я как минимум не менее 8 суши заказываю. Получается около 500 ккал??
• mariar 24.06.04 16:22

  »
  Я обычно штук 12-14 ем, и ничего, жива пока :) Они же сытные, так что в этот день уже много чего не съешь, а остается "в запасе" еще около 300-500 кал (я примерно 1200 кал в день ем).
• bиталина 24.06.04 17:50

  »
  Я всё никак не перестану удивлятся, как можно съесть 14 суши. Это за один присест или в течении дня? 50 -80 кал - это блюдо с МАЛОЙ энергетической ценностью. БОЛЬШАЯ энергоценность - это блюда, начиная с 200 ккал. Даже если за день съедать эти 14 штук (но не есть ничего больше), то чисто с точки зрения калорийности проблем нет. Другой вопрос, что суши могут не иметь всё, что необходимо взрослой европейской женщине с точки зрения питательных веществ, каких-то витаминов, солей и т.п...
• Anonymous 24.06.04 17:55

  »
  Ну когда целый день практически ничего не ешь, а потом вечером с друзьями идешь в кафешку и я могу съесть ( если же конечно вкусно приготовлены) и 15 штучек суши -)
• mariar 24.06.04 19:40

  »
  Причем, запросто, могу и больше. Они же маленькие :))
  Энергетическая ценность блюд расчитывается на 100 грам, в одном кусочке суши 100 грам нет, а я привела калорийность на кусочек.
  А насчет веществ - никто же не призывает есть суши каждый день, это удовольствие, максимум раз в неделю. Так что понятно, что для получения различных веществ надо питаться разнообразно, в том числе можно и суши ;)
• Anonymous 24.06.04 20:37

  »
  Мне кажется бы каждый день ела -) если была такая возможность
• palma 25.06.04 23:31

  »
  а я больше 3 за один присест не могу съесть, не лезет у меня после 3 уже пузо выпирает... а если еще и супчиком из морепродуктов догнаться.... у меня мама недавно там жемчужину нашла:)))
• lissa alissa 26.06.04 00:27

  »
  Калифорния рол например овощной, значит и калорий меньше. И по моей считалке в одном кусочке овощного( и это с учетом соусов и горчицы) 35 калорий, а в рыбном всего около 40 калорий. Это все о калорийности, ну а теперь про диету. Один из моих друзей сел на диету из суши, ел ее два раза в день и за месяц потерял 10 кг. Так что сами судите можно ли ее есть.
  И еще у весонаблюдателей 4 кусочка приравниваются к 2 пунктам.( это по американским расчетам)
• чёрная_кошка 26.06.04 13:20

  »
  вот у ЯКИТОРИИ в меню всегда проставленна каллорийность - так что примерно можно сориентироваться ...
  Да-а-аа... Я то же обожаю суши(хотя правлииьно сусИ), и "посвятилась" Я в это дело как раз в Якитории в Питере...

новые