| ||||||
| ||||||
|
Какие виды спорта являются наиболее подходящими для людей, страдающих ожирением? Трудно представить, что тучный человек может заняться бегом. Ведь при избыточном весе возникает ощущение, будто на тебя нагрузили мешок с песком, и вес этого мешка соответствует твоему лишнему весу. Человеку с избыточным весом требуется большое количество энергии, чтобы переместить свое тело в пространстве, а это вызывает и еще более сильное чувство голода. Таким образом, образуется порочный круг, разорвать который можно, изменив свое пищевое поведение и регулярно выполняя физические упражнения. У тучных людей физические нагрузки должны быть четко продуманы, чтобы не пострадала сердечно-сосудистая система. При быстром бе ЧТОБЫ ОРГАНИЗМ ПОЛУЧИЛ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО КИСЛОРОДА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА, НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В СПОКОЙНОМ ТЕМПЕ. Для тучных людей наиболее рациональна спортивная ходьба, так как она наиболее ритмична. Если во время ходьбы человек может разговаривать, значит, темп выбран правильный. Спокойный темп бега, когда человек не задыхается, также подойдет для снижения веса. Лавут Л.М. Полная энциклопедия. Ваш идеальный вес.
автор: Anonymous |
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- сколько кг судя по фото?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- как вам такая фигура?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- я полнее этой девушки?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- эта девушка лучше меня внешне?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- парень не хочет жениться.
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|