| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Большинство современных женщин проводят рабочий день, сидя за столом. К вечеру бухгалтеры, корректоры, научные работники нередко испытывают боли в пояснице, плечах. Те, кто трудится стоя - парикмахеры, продавцы, - зачастую страдают от "тяжести" в ногах. Вроде бы работа у этих людей не тяжелая - не мешки, как говориться, грузить. Тогда откуда берутся усталость и болезненные ощущения? Находясь в однообразной позе долгое время и занимаясь монотонной работой, мы нагружаем одни и те же мышцы. Естественно, они перенапрягаются - отсюда болевые ощущения. Основная нагрузка при длительном сидении приходится на мышцы поясницы и плечевой пояс. Те, кто имеет дело с клавиатурой - будь то клавиатура пишущей машинки, компьютера или даже рояля, еще и перенапрягают кисти рук и шейный отдел. Кстати, сидячий образ жизни ведут не только "конторские" служащие. Сидя работают и водители общественного транспорта - за рул Те, кому приходится много стоять, перегружают мышцы нижних конечностей и поясницу. Кроме того, сильно устают стопы. А если при этом приходится еще и активно работать руками, как, например, это делают парикмахеры, то перенапрягаются мышцы плеч. К счастью, мышечных болей можно избежать. Нужно только во время рабочего дня через каждый час делать самомассаж и несколько упражнений. Это не займет больше 3-5 минут. Из приведенных ниже расслабляющих приемов массажа и упражнений выберите себе те, которые направлены на беспокоящие вас мышцы
автор: Алгри 1 |
вход
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- какая передача вам больше нравилась?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- какой характер у этого мужика?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- дружба. где вы нашли друзей?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- вы для своего мужа награда или наказание?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- старая дева для вас сколько лет?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- все темы» новые темы»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|