| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Большинство современных женщин проводят рабочий день, сидя за столом. К вечеру бухгалтеры, корректоры, научные работники нередко испытывают боли в пояснице, плечах. Те, кто трудится стоя - парикмахеры, продавцы, - зачастую страдают от "тяжести" в ногах. Вроде бы работа у этих людей не тяжелая - не мешки, как говориться, грузить. Тогда откуда берутся усталость и болезненные ощущения? Находясь в однообразной позе долгое время и занимаясь монотонной работой, мы нагружаем одни и те же мышцы. Естественно, они перенапрягаются - отсюда болевые ощущения. Основная нагрузка при длительном сидении приходится на мышцы поясницы и плечевой пояс. Те, кто имеет дело с клавиатурой - будь то клавиатура пишущей машинки, компьютера или даже рояля, еще и перенапрягают кисти рук и шейный отдел. Кстати, сидячий образ жизни ведут не только "конторские" служащие. Сидя работают и водители общественного транспорта - за рул Те, кому приходится много стоять, перегружают мышцы нижних конечностей и поясницу. Кроме того, сильно устают стопы. А если при этом приходится еще и активно работать руками, как, например, это делают парикмахеры, то перенапрягаются мышцы плеч. К счастью, мышечных болей можно избежать. Нужно только во время рабочего дня через каждый час делать самомассаж и несколько упражнений. Это не займет больше 3-5 минут. Из приведенных ниже расслабляющих приемов массажа и упражнений выберите себе те, которые направлены на беспокоящие вас мышцы
автор: Алгри 1 |
вход
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- постарела? скажите честно
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- вы сидите на лавке одна?
- как вам нос? оцените!
- что значит классная в постели женщина?
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- девочки, как вам такие ножки?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- как считаете, вальтер в отпуске?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- на сколько лет тут выгляжу?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- как вам пара?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- зачем люди снимают такое?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|