| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вывод 3 "Жиры" Наличие жира в пище не уменьшает потребление других питательных веществ, не уменьшает аппетита и не увеличивает чувство сытости. Склонность к полнотезаключается в том, что организм при прочих равных условиях в силу наследственности плохо справляется с окислением жиров. Организм человека - это идеальная ловушка жира. И если жира в пище много или организм по каким-то причинам плохо справляется с его окислением, то нарастание веса за счет накопления жира неизбежно. Нужно стремиться к ограничению жиров, и ограничивать углеводы (даже простые), только в том случае, если простое уменьшение содержания жиров впище не приводит к снижению веса. Итак при жирности пищи 30-40 гр в день увеличение веса прекращается при практически любом потреблении мучного и сладкого. Пример отказа от жирных продуктов - шоколад заменить на мармелад и зефир, колбасы и копчености - на постное мясо и рыбу, растительное масло - на менее жирную сметану или творог, жареное - на гриль, пароварку и запекание в фольге и т.д. Вывод 4 "Я мало ем, много занимаюсь, а вес стоит" Это может быть следствием того, что тел
автор: irum |
вход
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- такая юбка атласная: да или нет?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- какой типаж?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- что у вас сегодня на ужин?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- вы любите мидии?
- кем вы хотели стать в детстве?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- как вам такое платье? носили бы?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- в этой паре много химии?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- вам нравится его внешность?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|