| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вывод 3 "Жиры" Наличие жира в пище не уменьшает потребление других питательных веществ, не уменьшает аппетита и не увеличивает чувство сытости. Склонность к полнотезаключается в том, что организм при прочих равных условиях в силу наследственности плохо справляется с окислением жиров. Организм человека - это идеальная ловушка жира. И если жира в пище много или организм по каким-то причинам плохо справляется с его окислением, то нарастание веса за счет накопления жира неизбежно. Нужно стремиться к ограничению жиров, и ограничивать углеводы (даже простые), только в том случае, если простое уменьшение содержания жиров впище не приводит к снижению веса. Итак при жирности пищи 30-40 гр в день увеличение веса прекращается при практически любом потреблении мучного и сладкого. Пример отказа от жирных продуктов - шоколад заменить на мармелад и зефир, колбасы и копчености - на постное мясо и рыбу, растительное масло - на менее жирную сметану или творог, жареное - на гриль, пароварку и запекание в фольге и т.д. Вывод 4 "Я мало ем, много занимаюсь, а вес стоит" Это может быть следствием того, что тел
автор: irum |
вход
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- какой характер у этого мужика?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- оцените фото! удачные или нет?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- какой здесь может быть вес?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- сколько кг?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|