новые

• Anonymous 14.05.04 06:53
  Если только не есть их по 10 штук в день. Одно, максимум - два, можно запросто.
• anfiza 14.05.04 09:18
  Не может человек даже с очень сильной волей резко перестраивать свои привычки. Невозможно без привычки и подготовки бросить есть сладкое тому , кто к нему привык.Как и невозможно бросить есть после шести, если всю предыдущую жизнь ел. И нельзя отказываться от яиц и сыра. И мучное бывает разное-ржаной хлеб тоже из муки, однако полезен даже при похудении и нет смысла от него отказываться. И вода- про неё ничего не сказано. А она почти 50% успеха.
• scarlet 14.05.04 10:49
  Думаю, можно есть все, только в меру и ограничить жирное и сладкое (сладкое не исключать совсем). Во-первых, в сыре содержится кальций - без него нельзя. Яйца в ограниченном количестве тоже нужны. Хлеб цельнозерновой - только польза, особенно для обмена веществ. Про еду после 18.00: это для стандартного режима дня, если ложишься спать в 11-12. А если в 2-3, то можно и сдвинуть. Масло маслу рознь - оливковое вполне полезно, только чуть-чуть. Хотя, безусловно, доля истины в этой статье есть. Ошибка только одна: не исключить совсем, а ОГРАНИЧИТЬ.
• anfiza 14.05.04 10:52
  Рада встретить единомышленников, спасибо.
• $ 14.05.04 15:04
  я раньше думала, что у меня полное отсутствие воли и никогда не занималась собой. А когда "приперло" привести себя в порядок, то и воля откуда-то объявилась. И без сладкого я и дня прожить не могла, и ела на ночь. Уже в кровати лежу, а все равно ем. И так было всегда. А потом за 1 день как отрубило все. Сладкое не ем уже полгода. За эти полгода я сладкое ела дважды - по 50 гр кусочек торта низкокалорийного и все. Там кстати жиров в 100 граммах содержится только 6 гр, а калорий - 320. А в 50 (кстати нормальный такой кусочек) в половину меньше. И после 6-ти не ем тоже полгода. А если сначала хотелось, покупала банку консервированной кукурузы сладкой и съедала пол-банки вечером. От нее вреда никакого. Так было неделю. А потом и кукурузы не хотелось. И за полгода у меня не стало 14 кг.
• galyakinash 08.06.07 11:06
  яйца всего 70 калорий и при диете их рекомендуют по 1 штуке на завтрак
• galyakinash 08.06.07 11:08
  Было доказано что они способствуют похудению, так что от них не надо отказываться.Сыр кстати тоже можно по кусочку на завтрак, все равно в течении дня калории сгорают..А есть можно до 19-оо...
• jenni1 30.01.08 14:30
  яйца, очень даже нужны , на диете!!

новые