| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: Стало тяжело ходит, появилась одышка и метеозависимость (сейсмозависимость). Какие упражнения делали: йога, пилатес, обычная зарядка Ваша диета: 6 лепестков, кето. 
ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ: В диете «6 лепестков» важно соблюдать указанную последовательность монодиет: 1 день - Рыбная монодиета 2 день - Овощная монодиета 3 день - Куриная монодиета 4 день - Злаковая монодиета 5 день - Творожная монодиета 6 день - Фруктовая монодиета. Нужно придерживаться диеты и не менять дни местами, так как каждый предыдущий день подготавливает организм к следующему дню. Ваш вес до и после похудения: 109,5 кг - 66,5 кг! 
КЕТОДИЕТА: Рекомендованные продукты Мясо – является одним из основных источников пищи богатых белком и витаминами. Рекомендуется использование в пищу домашней птицы, говядины, крольчатины и даже свинины; Рыба – так же является источником белков и полиненасыщенных жирных кислот. Употребление в пищу красной рыбы, трески, сельди, камбалы, мойвы, палтуса и тунца позволит сбалансировать рацион; Морепродукты – богаты не только белком, но и питательными веществами. Так же хорошо усваиваются организмом (мидии, кальмар, краб, креветки, устрицы); Яйца – продукт богатый витаминами и минералами. Куриные и перепелиные яйца отлично впишутся в рацион; Орехи – подойдут в качестве небольшого перекуса между основными приемами пищи (миндаль, грецкий орех, фундук и фисташки) Нежирные кисломолочные продукты – богаты кальцием, витаминами и минералами (творог, сыр, йогурт, обезжиренное молоко и кефир); Овощи – полезный и низкокалорийный продукт богатый клетчаткой. Но их прием следует ограничивать. Так как некоторые из них содержат большое количество углеводов. Отдать предпочтение стоит: зеленому салату, шпинату, редису, огурцам, кабачкам и капусте. Фрукты – допускает употребление не сладких яблок, грейпфрута, апельсинов. Запрещенные продукты Крупы (рис, гречка, овсянка, пшено, перловка); Кондитерские изделия (торты, шоколад, зефир, вафли); Хлебобулочные изделия (хлеб, батон); Сахар; Овощи с высоким содержанием углеводов (картофель, батат, кукуруза, петрушка, лук репчатый, чеснок); Газированные напитки; Сладкие фрукты (бананы, виноград, манго, хурма). Изменился ли объем в см: Да, изменились, но уже не помню какие были при 109,5
автор: SSS112 |
новые
-
Офигенная разница!!!
-
Круто
-
Шикарная разница до и после!!! Браво!!!
-
Волшебство своими руками сотворила!
-
ответ для: SSS112
Да и толстеем мы тоже постепенно и не быстро просто это приятнее) -
Ого! Вы просто большая молодец!
Мне, конечно, 66 не весить, но 74 буду обязательно! -
А какой у Вас рост?
-
ответ для: SSS112
У меня 172, так что 74 вполне реально мне. -
Ну, в крайнем случае 76-78, чтобы легко удерживать было.
Как, кстати, Вам - легко вес 66 удерживать?
acoman
вход
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- в этой паре много химии?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|