вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я была очень полненькой, жировые отложения на талии, бедрах и много противного целлюлита!



Мой вес до похудения был 90 кг, после 57 кг.

Мотивация - отпуск на море. Хотелось быть красоткой в бикини, а не сосиской!

Исключила:

- жирное,

- мучное,

- сладкое,

- алкоголь,

- колбасы.



Помогла одна диета:


- завтрак: вареные яйца, каша, кофе или чай

- обед: курица или рыба, все вареное или запеченное, сок фруктовый без сахара

- ужин: стакан кефира, творожок


Была мощная поддержка подруг.

Спорт:

- пробежка по утрам

- делала упражнения дома


В течении дня пью много чистой воды без газа.




Я добилась того результата, который хотела - подтянула живот и убрала жир по бокам!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru