вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Расскажу о своем опыте похудения! Минус 16 кг за 3 месяца! С 67 кг до 51 кг.



После лета я обнаружила, что набрала лишних 10 килограммов!

Я занялась активным спортом, плавала в бассейне, ходила в тренажерный зал! Диета у меня была не сложной, чем проще блюдо - тем лучше.


Я приде
рживалась такой диеты:


- на завтрак стакан молока или йогурта, овсяная каша

- на обед салат из капусты и морковки, печенный картофель

- на ужин нежирный кефир или томатный сок, рис или гречка




Каждую неделю я сбрасывала лишнее!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru