вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Расскажу вам, как я сбросила вес!



Взяла себя в руки и похудела на 12 кг.

Я придерживалась подсчета калорий, сократила порции и начала ходить в спортзал.


Раци
он на весь день:


- фруктовый салат, залить йогуртом или кефиром, чай

- куриная грудка, салат из свежей капусты

- овощной салатик, можно либо кашу либо мясо

- зеленый чай



Отказалась от:

- сладкого

- мучного

- алкоголя





новые

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru