новые

• милледи 888 31.08.15 02:19

  »
• sv64 31.08.15 07:17

  »
  Молодец! Так держать!!!
• ledynezh 31.08.15 09:12

  »
  Вы просто умница!
• beyba7 31.08.15 10:08

  »
  Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
• г-а-л-о ч-к-а 31.08.15 10:22

  »
  Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
• beyba7 31.08.15 10:47

  »
  Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
• lululu102 31.08.15 14:38

  »
  ответ для: beyba7

  Спасибо! Я похудела за полгода. Было очень трудно не останавливаться работать над собой. Особенно, когда первые результаты были еле заметными. Смотришь в зеркало-а там ничего вроде бы не изменилось, хотя по одежде немного чувствовала, что начала немного худеть. В этом смысле мне очень помогла мотивация и тренировки в фитнесс-клубе. Когда тренируешься, отдаешь много сил, то потом не хочется портить этот результат ради минутной слабости. По-крайней мере, меня это всегда останавливало( ну почти всегда)
• emaоf754545011_1 01.09.15 08:57

  »
  Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
• lululu102 01.09.15 14:03

  »
  ответ для: emaоf754545011_1

  Фитнес по 30 минут в день, это круговая тренировка на гидравлических тренажерах, следовательно нагрузку я выбираю сама-чем интенсивнее работаю, тем больше нагрузка. Тренировка состоит из 5-ти компонентов-разминка, кардио, силовые нагрузки на тренажёрах, заминка и растяжка на основе йоги.
• 555vze 01.09.15 20:18

  »
  Класс! Скажите, а какой у вас рост?
• lululu102 01.09.15 22:59

  »
  ответ для: 555vze

  158 см
• jemchujenka 04.10.15 21:22

  »
  Умничка!

новые