вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
До диеты я весила 75 килограмм. За две недели похудела ровно на 4 килограмма.




Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.

Каждый день пью 2 литра чистой воды.



Примерное меню

За 15 минут до завтрака:


- стакан теплой воды с лимонным соком


Завтрак:

- овсянка, добавить яблоко и банан


Пере
кус:


- яблоко


Обед:

- рис, овощной салат


Полдник:

- стакан сока, овсяное печенье


Ужин:

- салат из морепродуктов, чай




Нельзя кушать: сладости, выпечку, макароны, фастфуд.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru