| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться! Даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться! Сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше. С бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему я решила похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соцсетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делала: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала специальное приложение на телефон - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Моя диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150 грамм овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная кур Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5 литра чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. Мой вес до и после похудения: - до 83 кг и сейчас 50 кг. Изменился объем в см: - до 95-85-118, после 85-62-91 Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема. Один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы. Все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму, все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек. После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится! Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
новые
-
Молодчинка, такая упорная.Правильно, что занялась своим здоровьем и внешностью.Так держать!!!
-
-
Молодец
-
молодец, как со со спортом?
Питание хорошее но однообразное, как будто ты себя наказываешь, можно питаться в той же калорийности, но более разнообразно.
конечно люби себя !!!!
если удержишь вес 1 год- ты победитель!!!! -
Молодец!!!Желаю дальнейших успехов и побед!
вход
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- какой актёр вам нравится?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- как вам её внешность?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- вы любите дарить подарки?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- все темы» новые темы»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|