| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться! Даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться! Сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше. С бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему я решила похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соцсетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делала: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала специальное приложение на телефон - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Моя диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150 грамм овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная кур Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5 литра чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. Мой вес до и после похудения: - до 83 кг и сейчас 50 кг. Изменился объем в см: - до 95-85-118, после 85-62-91 Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема. Один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы. Все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму, все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек. После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится! Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
новые
-
Молодчинка, такая упорная.Правильно, что занялась своим здоровьем и внешностью.Так держать!!!
-
-
Молодец
-
молодец, как со со спортом?
Питание хорошее но однообразное, как будто ты себя наказываешь, можно питаться в той же калорийности, но более разнообразно.
конечно люби себя !!!!
если удержишь вес 1 год- ты победитель!!!! -
Молодец!!!Желаю дальнейших успехов и побед!
вход
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- любовь без интима или интим без любви?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- владимир встретил дождём!
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- насколько вы результативны в своей жизни?
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- у вас густые хорошие волосы?
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- как вам его внешность?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет.
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- все темы» новые темы»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|