вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета заставит тебя следить за углеводами!




Вычеркиваем из своего рациона:


- картофель

- сахар

- сладкие фрукты


За неделю диеты можно потерять 3 килограмма.


Правила:

- пить не менее 1,5 литра чистой воды в день

- дробное питание

- небольшие порции

- ужин за 4 часа до сна




Меню на каждый день:

Завтрак


- 100 грамм нежирной ветчины, стакан молока, 150 грамм творога


Обед

- омлет, 200 грамм нежирной рыбы, чай


Ужин

- салат из морепродуктов, фрукты: апельсины, мандарины или грейпфруты




новые

  • epl4bpdafkit 22.03.15 10:20
    кто разбирается в диетах скажите это нормальная диета .Спасибо
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru