| ||||||
| ||||||
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. ![]() Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! ![]() Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба ![]() Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko |
новые
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
ответ для: Глаша123
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
А где фото До
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как вам образ парня на фото?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- как вам внешность этого певца?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- как вам такой лайфхак?
- в какой стране вам понравилось?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- оцените волосы. какой это цвет?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- как вам это платье?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- у вас дома есть телик?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как вам такая фигура?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- как я вам? как выгляжу?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- все темы» новые темы»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|