| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. 
Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! 
Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба 
Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko |
новые
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
ответ для: Глаша123
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
А где фото До
вход
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку квартиру?
- между ними есть сходство?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- чем занимаетесь? как настроение?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки, краски,
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- кого только не увидишь на дороге! каким одним словом
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- делали отбеливание интимных зон?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете?
- вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|