| ||||||
| ||||||
|
вход
Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только похудеете, но и разнообразите свое питание!За неделю можно сбросить 3-4 килограмма! Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие находящихся в нем продуктов, не превышает 1300 калорий. ПОНЕДЕЛЬНИК Первый завтрак: чай или кофе, сыр - 50 г, сливочное масло - 10 г, ржаной хлеб 30 г. Второй завтрак: нежирный творог - 200г Обед: суп - 250 г, овощной салат - 350г, кусок мяса или рыбы, ржаной хлеб - 30г. Полдник: овощной салат, фрукты Ужин: любая каша - 100 г, молоко - 100г. ВТОРНИК Первый завтрак: Второй завтрак: молоко - 250г. Обед: суп - 250г, вареное мясо 150 грамм, овощной салат, ржаной хлеб - 25г. Полдник: нежирный творог - 200г, фрукты Ужин: овощной салат, хлеб 20 грамм. СРЕДА Первый завтрак: чай или кофе, сливочное масло - 10 г, сыр -55г, мед - 10г, ржаной хлеб - 20г. Второй завтрак: молоко - 200г, каша 150 грамм Обед: суп- 250 г, овощной салат, вареное мясо - 150 г, ржаной хлеб - 25г. Полдник: нежирный творог - 200г, фрукты Ужин: овощной салат, чай без сахара, ржаной хлеб - 25г. Далее меню повторяется...
автор: Anonymous |
вход
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- безалаберно относятся к кредитам
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- какой это тип фигуры на фото?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- как вам платье?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- идеальное тело. руководство по применению!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|