| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя диета - находка для тех, кто очень хочет похудеть и обрести изящные формы!
Благодаря этой диете, вы сможете не бояться скрытых калорий и терять по 5 кг за месяц! Обязательно в рационе должны присутствовать овощи - не менее одного кг в день. Продукты выбираем по сезону. Овощи употребляем в: сыром, вареном, тушеном виде. В рационе должны быть свежие овощные и фруктовые соки - только не магазинные. К овощному меню нужно добавить: - молочку - овсяные хлопья - вареные яйца - нежирную рыбу Рацион Первый день - завтрак: овощной салат, яйцо, кофе без сахара (можно добавить немного молока). - обед: овощной суп, печеный картофель с зеленью. - полдник: - ужин: салат из капусты с растительным маслом, чай. Второй день - завтрак: нежирный творог, 50 грамм сметаны, зеленый чай. - обед: тушеная капуста с мясом, стакан кефира. - полдник: стакан тыквенного сока. - ужин: салат из капусты с лимонным соком. Третий день - завтрак: овсяные хлопья, можно добавить яблоко или банан, кофе с молоком. - обед: рыба, салат из свеклы, зеленый чай. - полдник: фруктовый сок. - ужин: овощное рагу (овощи предварительно запечь), чай. 
Дни нужно чередовать! Воды пьем не меньше 2-х литров в день. И овощи лучше не варить, а готовить в пароварке.
|
вход
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- вам нравится такая фигура?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- все темы» новые темы»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|