вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя диета длится всего пять дней!




Что нужно сделать:


- есть только курицу и рыбу

- убрать из рациона майонез, сливочное масло

- нужно только варить или тушить

- молочные продукты употреблять не выше 2% жирности


День первый

Завтрак


- йогурт, любые фрукты, кроме бананов и винограда


Обед

- рыбный салат, фрукты, кефир



Ужин


- овощной суп, курица, салат из овощей


День второй

Завтрак


- овсяные хлопья с молоком, яблоки


Обед

- вареное мясо, зеленый салат с растительным маслом, фруктовый сок


Ужин

- йогурт, 250 грамм творога




Нужно чередовать дни, пятый день - разгрузочный!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru