вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мне 32 года и я потрясающе выгляжу!



Мой вес 54 кг при росте 1,64 см. Мои параметры - 88-60-87.

Хочу рассказать вам, как мне удается сохранять красивую фигуру.

Я не сажусь на строгую диету, ем малыми порциями и регулярно занимаюсь спортом.

За беременность я набрала лишних 10 кг. Чтобы привести свое тело в форму я села на диету.

Диета состоит из приемов пищи и двух перекусов.
Мучное, сладкое, соленое, алкоголь исключить из рациона.

За четыре месяца сбросила лишний вес, причем больше всего ушло за первый месяц.




Диета

- завтрак: омлет, овсянки с фруктами

- обед: нежирное мяса, салатом из свежих овощей

- ужин: курица с рисом

- перекусы: сухофрукты, йогурт, пила чай



новые

  • лола россо 13.10.13 17:26
    Что красивого в фигуре, когда жопы нет и сисек? Бред какой-то.
  • fanny22 25.10.13 10:18
    но на фото не вы! где реальное!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru