новые

• lissa alissa 24.03.04 23:16

  »
  Теперь пытаюсь ужинать в 5 часов, заниматься через два часа своими упражнениями, если съесть , что нибудь , то это будет фрукт или овощ. Да и на холодильнике свободного места уже не осталось, одни лозунги да фотографии меня красивой. Да и после того, как позанимаешься есть уже не так хочется. Да и вода сильно помогает, как только есть тяга засунуть , что либо в рот, сразу хватаюсь за бутылку (я имела ввиду воды, а не то очем вы подумали).
• angry xlinkas 25.03.04 05:58

  »
  В который раз убедилась на собственном опыте, что мой организм с утра можнокормить чем угодно, хоть пельменями хоть котлетами, не останется и следа. а вот чем ближе стрела часов к вечернему фильму, тем внимательнее нужно подходить к выбору продуктов. Оптимально (для меня) это вообще апельсин или яблоко. Все, что больше - только с четким остознанием того, сколько и зачем. потому что даже небольшой объем вечерней пищи утром у меня выступает в виде мячика в животе. :((((( вот такая особенность организма. :(
• Anonymous 25.03.04 08:48

  »
  вечером не кушаешь, утром отличное настроение (животик такой плоский) и легкое чувство! А как вечером поешь считай следующий день будет испорчен!!
  Сама с собой борюсь, стараюсь после 18,19:00 не кушать!!
• anfiza 25.03.04 09:30

  »
  Я стараюсь найти себе занятие на вечер. Курсы,танцы,гимнастика, бассейн, группа весонаблюдателей, лишь бы уйти из дома. Но иногда и за то время, что остаётся до сна умудряюсь что-нибудь лишнее съесть. Привычка-то годами устаивалась. С детского сада. Там как-нибудь поел, , а вечером дома мама приготовит вкуснятину и наешься ло отвала. Так же и школа, институт, да и сейчас день кое-как перебиваешься, можешь и совсем не есть-всё время занят, не хочется, а вечером... Вот пытаюсь бороться...
• gal-an 25.03.04 21:13

  »
  Моя борьба с вечерним аппетитом идет с переменным успехом. Но, совсем не есть после 18-19 час. никак не получается... Иногда - салат и фрукты, а иногда и что-то посущественней.
  Хотя понимаю - все дело во мне. Буду стараться изменить привычки.
• Anonymous 25.03.04 21:31

  »
  Да, постоянно отказывать себе в вечерней пищи не получается! но я, например, если перекушаю вечером, то на утро стараюсь побольше поделать физ. упражнения,а так постоянно устраиваю себе кефирный день раз в неделю обязательно (это ОЧЕНЬ полезно(!!!))
• fantazy 25.03.04 22:31

  »
  Ну,вот вы все ,как увидели ьакую заявку,так все сразу и подумали,что девчонка спятила бедная от правильности питания!)))
  А вот и нет.Ем,согласна,но совсем мало.А почему поздно вечером,так это потому что ложусь спать порой часа в 3-4 ночи.Вот и получается поздний ужин,но с умом,по всем принципам правильного питания.
  Ведь кто-то сова,а кто-то жаворонок.
  И еще:заметила,что на сладкое тянет только по вечерам,когда позволишь себе расслабиться на диванчике...А так даже и времни нет подумать об этом.Вот так.
• Anonymous 25.03.04 23:28

  »
  Это точно меня тоже вечером тянет на сладкое, я покупаю горький шоколад 100 грамм м с мужем 50 на 50 делю и пью зеленый чай. Вот если совсем чуть-чуть покупать сладкого, то думаю сильно от этого не поправишься, главное мчное не брать (всякие булки).
• Anonymous 26.03.04 07:36

  »
  А еще я заметила, легче удержаться от плотного ужина, если вечером была тренировка!
  Я заметила, что иногда ужин - это попытка "заесть" дневную усталость, компенсировать положительными эмоциями. А так я их на тренировке получаю, и можно уже и не ужинать :))
• муха_f1 26.03.04 08:50

  »
  куда деть свою лень? очень люблю поваляться на диванчике.А сейчас,когда надо очень сильно похудеть,очень трудно бороться с ленью,Вроде бы занятий предостаточно-маленький ребёнок.Фитнес и все дела...Но вечером аж накатывает -так и хочется наесться.Я ещё новичок в деле похудения.Только неделю держусь от всяких вкусностей.Люди скажите как вы худеете?Я не верю что можно убрать все эти складки -особенно после родов???
• anfiza 26.03.04 09:03

  »
  У меня каждый раз за пять минут до выхода из дома на тренировку начинается борьба с ленью. Закрадывается предательская мысль-а может не ходить сегодня?, потом-ничего страшного один раз пропущу!. И вот в этот момент я должна себя пересилить и решить чётко-нет , я иду, раз решила надо делать. Вот пять минут такой борьбы, но уже в течение полутора лет, и всё! Лень быстро сдаётся!!! Она слабачка!!!
• fantazy 26.03.04 17:53

  »
  Муха,привет!
  Верь во все,что ты делаешь!И это самое главное-верить в себя,что ты ВСЕ МОЖЕШЬ И ВСЕГО ДОБЬЕШЬСЯ ничуть не хуже,чем все мы.
  После родов женщину разносит,но если ты все-же занималась до родов,то особых изменений не будет.А если нет,то начинай с нуля.Сделай себе железную мотивацию,не потакай своему второму "я",которое вторит тебе поваляться на диванчике,слопать что-нибудь и успокоить себя на время.Ты строишь себя ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ ,знай это,верь в это и люби себя каждую минуту,когда ты с удовольствием будешь видеть,как твое тело изменяется и становится все лучше и лучше!А благодраный взгляд мужа-что может быть лучше?

новые