| ||||||
| ||||||
|
вход
Девочки, вот как я худею!
Завтрак: - 150 грамм творога, 200 грамм фруктов (ягод) Обед: - 250 грамм отварного мяса/курицы/рыбы, 200 грамм овощей. Ужин: - 200 грамм фруктов, кроме бананов и винограда, чай без сахара. 1. считайте калории, начинайте с 1500-2000 калорий, потом это количество надо будет снизить. 2. постепенно нужно уменьшить количество углеводов. 3. для очищения организма ешьте клетчатку по столовой ложке 3 раза в день. 4. пейте витамины. 5. после диеты соблюдайте дробное питание. 6. не исключайте занятие спортом: начните крутить обруч, совершайте пешие прогулки. 7. один день в неделю позволяйте себе есть все, что вы хотите, чтобы исключить вероятность срыва с диеты. 
За первые месяцы вы сбросите 10-15 кг, если вес намного выше нормы. Всем успешного похудения!
автор: Anonymous |
вход
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- как вам такие образы? нравятся?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- безалаберно относятся к кредитам
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- оцените ногти!
- мне идет с волосами длинными?
- у вас есть комплекс самозванца?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- у девушки узкая талия?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- все темы» новые темы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|