новые

• lissa alissa 23.03.04 17:14

  »
  Вполне приемлемаяразгрузка. А во сколько последний прием пищи? Я допустим ужинаю в 5 вечера. Через 2 часа делаю упражнения, а где то в 9 часов съедаю фрукт.
• lera_f1 23.03.04 19:05

  »
  а вдруг и выйдет что-нибудь хорошее из этого!
  А то, обычно, в разгрузочном дне самое трудное-это вечер, когда после целого дня "гонок с препятствиями" очень хочется съесть чего-нибудь этакого, а тут получится, что есть-то, собственно, и не очень хочется. Можно и выдержать.
  Здорово!!!
• anette 23.03.04 19:44

  »
  Ya kak raz segodnya tak i sdelala,vpolne terpimo,t.k.ya ne vyderzhivayu razgruzochnyh dney.
• Anonymous 23.03.04 21:20

  »
  а вот действительно завтра надо попробовать, я где-то ужинаю в 22.00-23.00 и как ра набиваю желудок всякой гадостью, а здесь может на фруктах буд разгружаться или отварю цветной капустки.
• мурка_f1 24.03.04 10:00

  »
  думаю, может получиться, надо попробовать. Сегодня же и начну.
• ангелочек_f1 24.03.04 10:36

  »
  Замечательная идея. У меня как-то получалось раньше не кушать после 15 часов. Вроде и не голоден - днем хорошо кушаешь - и худеешь.... :-)
• anette 25.03.04 10:01

  »
  Za dva razgruzochnyh vechera minus 400 gr.
  Pri moyom vese(57,3) eto skazhem tak pokazatel.Ya prosto uzin(lyogkiy) perenesla na 16.00.Budu prodolzhat.Rezultat togo stoit.
• anfiza 25.03.04 11:35

  »
  Анетте ты меня вдохновила на подвиг. Попробую сегодня не оставлять свои пункты на вечер, а съем их пораньше, вот только во сколько съесть, чтобы выдержать вечер. И чем заняться, чтобы не хотелось есть. Просто не буду заходить в кухню. Наверное буду каждый день смещать ужин по времени напрю на час. Если сейчас я доедаю пункты часов в девять, начну раньше, а потом в кухню ни ногой. Даже интересно-смогу ли.
• anette 25.03.04 11:42

  »
  Privet ANFIZA,po povodu uzhina(razgruzochnogo),ya pyu kefir 250,i syedayu 1 banan,no vchera ya tak skazat pouzhinala
  razgruzochno tolko v 21.00,posle trenirovki,ya do trenorovki em za 2 chasa,a t.k. uzhinayu ya teper ecyo ranshe,to razgruzilas pozdno,no ves vsyo ravno uhodit.
  A pozavchera razgruzhalas v 18.00.
• anfiza 25.03.04 11:49

  »
  Я поздно прихожу домой, особенно после курсов. И срабатывает инстинкт-пришёл домой надо поесть. А курсы начинаются в 17.00. Там я могу выпить кофе с ВН конфеткой. Другое там неудобно. Ну можно на крайний случай сжевать бутик. А по идее надо бы хорошо поесть , чтобы потом не хотелось. Нетрудно с бухты барахты начать неужинать, страшно сорваться на большее обжорство.
• anette 30.03.04 09:17

  »
  Ya vsyo ecyo praktikuyu razgr.vechera,ecyo minus 300 gr.Poluchaetsya za nedelyu -800gr.Dlya moego organizma eto rekord,(pri pitanii 1100-1300 kal.).I kstate,ochen bystro privykaesh k novomu grafiku pitaniya.
• anette 30.03.04 09:22

  »
  Proshu proceniya,400+300-700.Pohudela za nedelyu na 700 gr.Kak hochetsya,chtoby bylo pobolshe.

новые