| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
новые
-
Все новое - хорошо забытое старое...
-
Соглашусь с Незабудкой78!
-
Протеиновая диета.
Уже сидела - сбросила много, но и быстро набрала обратно. -
Сидела уже на такой диете. ДА,сбрасываешь и правда много,но самочувствие было никакое..Помню на шейпинге чуть в обморок не грохнулась,потому что углеводов практически нету. И пить все время хотелось,в общем никому не советую.
-
ответ для: Йоко
За 10дней ты сколько сбросила? -
В каждой диеты описаны эти ЗАПРЕЩЕННЫЕ продукты....
-
Я сидела и не один раз, на ней хорошо сбрасывать, но потом надо закреплять, а не обжираться!
-
ответ для: marinavv
сколько сбросила? -
Сижу на ней и сейчас. Похудела уже на 13 кг. Мне нравится. Очень довольна.
-
А я реально похудела на этой диете на 7 кг. хоть и были некоторые отклонения от диеты, я ела только два раза и одну и туже пищу и не возвращаюсь к прежнему весу уже месяц, и ещё я соблюдаю правила раздельного питения, на мой взгляд это самое наилучший способ привести свой организм и фигуру в том числе, в порядок! за 1,5 года соблюдая правила раздельного питания (без физических нагрузок) я похудела на 15 кг, но длжелаемого результата осталось ещё 7! через месяц снова на эту диетку, она правда, супер! да ещё, хочу сказать, я бросила курить не курю уе 10 месяцев и это ни капельки не отразилось на моём теле)))
-
ответ для: -Белка-
минус 7 кило))) -
ответ для: marinavv
я вот щас на курица-фрукты-рис сижу..еще 3 дня...и чет мне она не особо...
вход
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- почему мужик 2 года не разводился?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- сколько килограммов на фото?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- как я вам? как выгляжу?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- какое платье выбрать?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- вам нравится такая фигура у девушки?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- все темы» новые темы»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|