| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
новые
-
Все новое - хорошо забытое старое...
-
Соглашусь с Незабудкой78!
-
Протеиновая диета.
Уже сидела - сбросила много, но и быстро набрала обратно. -
Сидела уже на такой диете. ДА,сбрасываешь и правда много,но самочувствие было никакое..Помню на шейпинге чуть в обморок не грохнулась,потому что углеводов практически нету. И пить все время хотелось,в общем никому не советую.
-
ответ для: Йоко
За 10дней ты сколько сбросила? -
В каждой диеты описаны эти ЗАПРЕЩЕННЫЕ продукты....
-
Я сидела и не один раз, на ней хорошо сбрасывать, но потом надо закреплять, а не обжираться!
-
ответ для: marinavv
сколько сбросила? -
Сижу на ней и сейчас. Похудела уже на 13 кг. Мне нравится. Очень довольна.
-
А я реально похудела на этой диете на 7 кг. хоть и были некоторые отклонения от диеты, я ела только два раза и одну и туже пищу и не возвращаюсь к прежнему весу уже месяц, и ещё я соблюдаю правила раздельного питения, на мой взгляд это самое наилучший способ привести свой организм и фигуру в том числе, в порядок! за 1,5 года соблюдая правила раздельного питания (без физических нагрузок) я похудела на 15 кг, но длжелаемого результата осталось ещё 7! через месяц снова на эту диетку, она правда, супер! да ещё, хочу сказать, я бросила курить не курю уе 10 месяцев и это ни капельки не отразилось на моём теле)))
-
ответ для: -Белка-
минус 7 кило))) -
ответ для: marinavv
я вот щас на курица-фрукты-рис сижу..еще 3 дня...и чет мне она не особо...
вход
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- вы сидите на лавке одна?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- как вам такие брови? нравятся?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- у вас густые хорошие волосы?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- куда можно устроиться на полставки?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- изменение за месяц, минус 8 кг
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- как вы представляете свой идеальный день?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- где можно купить лабубу?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- какой ваш любимый цвет?
- посоветуйте вкусное мороженое
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|