| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! Меня зовут Наташа. Я нечаянно заглянула на ваш гостеприимный сайт и решила поделиться своим опытом и знанием о том, как надо не только сбросить лишний вес, но и всегда его удержать, при этом кушать все, что только вздумается!Итак: 7 лет назад у меня было лишних 26 кг - рождение ребенка, сидячая работа сделали свое дело и я из стройняшки превратилась, простите в тетку прндпенсионного возраста. Пока не услышала от одной очень мудрой и кстати достаточно известно женщины один секрет: ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? - ЖУЙ ВСЕ по 30 РАЗ! И ВСЕ! МОИ ИТОГ - минус 26 кг - за 3 месяца. Теперь Девочки, это не очень просто, но и совсем не сложно! Сложно - ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ - да и то, только потому что приходится каждый раз счиатать - это со стороны выглядит конечно глуповато, НО потом уже счет идет на столько автоматом, что я сейчас проглотить не могу ничего, пока не прожую - 20-30 раз. Главный смысл в таком процессе питания, что Вы начнете наедаться - половиной бутербродом так, как будто Вы скушали комплексный обед, желудок сокращается и чувство голода пропадает после съеденного небольшого кусочка еды. Итак: итог моей системы питания очень просто: кушаем ВСЕ ЧТО ХОТИМ И КОГДА ХОТИМ до утоления чувства голода - НЕ ПЕРЕЕДАЕМ! Но жуем ВСЕ - даж СУП (это самое сложное - особенно в начале). ЖУЕМ 30 раз! - считаем и не обманываем себя! (сейчас я уже жую раз по 20-25 - потому как все ровно много не съедаю - не могу же кушать много...) Уже семь лет не полнею - а это самое важное по-моему для диеты, хотя родила второго ребенка - за беременность поправилась на 7 кг всего, после первой беременности набрала почти 30! Если есть вопросы - пишите - всегда подскажу! Удачи Вам в достижении цели!
автор: Nata-ru |
новые
-
Жаль , что нет фото “До“ и “После“...Это так мотивирует)
-
-
Буду придерживаться..
-
-
ФОТО В СТУДИЮ!!!!!
-
ерунда, поэтому и нет фоток
-
что-то даже не верится.
вот бы фотки глянуть -
ИНТЕРЕСНО
-
прямо сейчас попробовала каждый кусочек, каждый глоток жевать 30 раз - как раз завтракаю - и поняла, в чем эффект: после такого пережевывания еда просто теряет вкус, ты перестаешь получать удовольствие от пищи, и второй кусок уже есть не хочется, даже если ты голоден. Тоже вариант, конечно, но мне проще вообще не есть...
-
девочки, ну как-то не верится, что за 3 месяца минус 26 кг всего лишь из-за того, что жевать 30 раз любую пищу) и потом мне кажется столько морщин на лице будет из-за такой повышенной мимики
-
ответ для: goldencat
может быть вы едите что-то не то, просто еда с таким способом поедания открывает как правило более богатый букет вкуса, просто насыщение приходит быстрее + это очень хорошо для нашего желудка -
ответ для: Loya48
не ерунда, знаете такой супер простой способ похудеть, есть все, но записывать в дневник, главное перед едой и с указанием причины по которой ты ешь? Так вот этот способ легко помогает расстаться с 2-3 кг в неделю, за 3 месяца будет где-то 24-36 кг! И это даже при не очень большом лишнем весе, конечно же этот способ не поможет похудеть до дистрофии, но к нормальному весу для вашего роста прийти поможет. Так и здесь просто резко сокращается количество потребляемой пищи
вход
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- вам от цистита быстро помогло это?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- жалели, что кому-то делали это?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- после 25 - старая?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- сколько у вас вставных зубов?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- как вам джемпер и футболка?
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|