вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эффективный способ для замужних, ленивых и со слабой волей вроде меня!

Итак девочки, настраиваемся на волну и действуем согласно пунктам:


1 День

- пьем воду 2-2,5 литра. Последний прием за 1,5 часа до сна, на ночь клизма.

2 День

– пьем воду – 1,5 литра, до 16:00 кушаем!

Происходит чистка организма, организм сам определяет, когда хочет пить, а когда хочет кушать.

3 День

- до 12 часов плотный завтрак, но не переедать. Сейчас мо
жно: мучное, сладкое, соленое, перченое, жирное.

- с 12-15 часов легкий обед. Начинаем с приличной кружки горячего зеленого чая или кофе без сахара. Салат с капустой (свежая или квашеная), картофельное пюре, мясо любое (в любом виде).

- после 16-18 часов ужин. Опять чай или кофе, овощной салат с оливковым или растительным маслом, рис с подливой.


Едим строго в одно время, если в третий день позавтракала в 8, то в последующие дни завтрак только в 8-8:15. Пропустила, значит, ждешь обеда и т.д.

Каждый день с 19-20 обруч 15 минут, скакалка 15 минут, ножки будут через месяц как у модели и талия соответственно!

Остальные дни так же меняла продукты на те, что готовлю семье, но в маленьких порциях пила больше горячих жидкостей.

Очистительная процедура (клизма) - я делала через день.

ОГРАНИЧЕНИЯ: алкоголю, перекусам (можно только пить).

На десерт лучше всего мандарины.

ГЛАВНОЕ! Не отступать, не лениться, и есть по часам, Удачи девочки!


Давайте сделаем это вместе и позволим себе ходить с подругами в бассейн, сауны и на пляж.

Ловим на себе восхищенные взгляды!



автор: Ушла-вМонастырь

новые

1 2 3 4 5 »»
  • anastasius 10.05.11 00:14
    »
  • jasmine_girl 10.05.11 00:40
    »
    я не смогу просыпаться к 8 утра, но придерживаюсь сама подобного плана
  • eliza-beauty 10.05.11 01:19
    »
  • liffi 10.05.11 01:25
    »
  • taffyka 10.05.11 01:28
    »
    офигеть ,а что в 1 день только водой питаться? а потом это все клизьмой добить?
  • verochka2310 10.05.11 01:49
    »
    дааа, сутки - вода, на ночь - клизьма. так в роддоме готовят к дню Х.
  • taisika_f1 10.05.11 03:20
    »
  • ольгея 10.05.11 05:13
    »
  • xinata 10.05.11 05:56
    »
  • -гала- 10.05.11 07:12
    »
  • zemlyanika9 10.05.11 08:12
    »
  • irmik_f1 10.05.11 09:03
    »
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru