| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
новые
-
а если у нас в универе каша гречневая только с солью это очень плохо? и что если я в некоторые дни просто буду пропускать полдник? и в какое вообще время должен быть завтрак, обед и ужин? и обязательно всё по часам, или можно, например, сегодня обед в 14 а завтра в 16??? просто я первый раз сожусь на диету!=)
-
Только вот какой имеется ввиду хлеб и кефир?
-
Только один вопросик, как долго можно сидеть на такой диете? Если я буду дольше 7 дней, будет ли продолжаться снижение веса?
-
ответ для: gracia
может ОВ нарушиться- и все поейдет вспять)))
Написано 7- значит надо 7, а дальше просто придерживайся подобного рациона, но чуть-чуть увеличить обед, начнешь набирать- опять на нее. Я примерно так делаю- просто другой диеты придерживаюсь-безуглеводки.
И организм не страдает- и ты рада. -
А ты сама на ней сидела? У тебя действительно был результат? С какого веса ты начала эту диету и каким закончила?
-
ответ для: gracia
НО, все это пишется для того, чтобы не навредить организму.
Но прочитав эту диету, я не увидела ничего вредного если просидеть дольше. -
ответ для: Anfry
Любая данная диета, означает что сидеть надо строго по диете, если хочешь именно тех результатов, которые сказаны в диете.
Многие удивляются почему они не худеют. А это потому, что они начинают менять продукты или солить их (если сказано что диета без соли, для того чтобы вода в организме не задерживалась).
И если написано без сахара, значит без сахара. -
ответ для: CrazyKiss
А кефир лучше меньшего процента. -
100 грамм сала! Это же много, да и не вкусно. Как столько возможно съесть и где это самое сало приобрести?
-
Если же был результат, Скажите какая у вас группа крови?
-
я могу ужинать до 19ч. только через день,так как у меня курсы и я приезжаю только в 21ч. что делать?не ужинать?
-
масло сливочное я не ем уже 3 года.терпеть не могу. можно заменить овсянные хлопья мюслями,там всё вперемешку?
вход
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- вы бы добавили немного объема губам?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- доброе утро! всем классного настроения!
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- шикарное платье. согласны с этим?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- какие планы на день?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- как я вам? как выгляжу?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- какая передача вам больше нравилась?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- плоский живот за 12 часов!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|