| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
новые
-
а если у нас в универе каша гречневая только с солью это очень плохо? и что если я в некоторые дни просто буду пропускать полдник? и в какое вообще время должен быть завтрак, обед и ужин? и обязательно всё по часам, или можно, например, сегодня обед в 14 а завтра в 16??? просто я первый раз сожусь на диету!=)
-
Только вот какой имеется ввиду хлеб и кефир?
-
Только один вопросик, как долго можно сидеть на такой диете? Если я буду дольше 7 дней, будет ли продолжаться снижение веса?
-
ответ для: gracia
может ОВ нарушиться- и все поейдет вспять)))
Написано 7- значит надо 7, а дальше просто придерживайся подобного рациона, но чуть-чуть увеличить обед, начнешь набирать- опять на нее. Я примерно так делаю- просто другой диеты придерживаюсь-безуглеводки.
И организм не страдает- и ты рада. -
А ты сама на ней сидела? У тебя действительно был результат? С какого веса ты начала эту диету и каким закончила?
-
ответ для: gracia
НО, все это пишется для того, чтобы не навредить организму.
Но прочитав эту диету, я не увидела ничего вредного если просидеть дольше. -
ответ для: Anfry
Любая данная диета, означает что сидеть надо строго по диете, если хочешь именно тех результатов, которые сказаны в диете.
Многие удивляются почему они не худеют. А это потому, что они начинают менять продукты или солить их (если сказано что диета без соли, для того чтобы вода в организме не задерживалась).
И если написано без сахара, значит без сахара. -
ответ для: CrazyKiss
А кефир лучше меньшего процента. -
100 грамм сала! Это же много, да и не вкусно. Как столько возможно съесть и где это самое сало приобрести?
-
Если же был результат, Скажите какая у вас группа крови?
-
я могу ужинать до 19ч. только через день,так как у меня курсы и я приезжаю только в 21ч. что делать?не ужинать?
-
масло сливочное я не ем уже 3 года.терпеть не могу. можно заменить овсянные хлопья мюслями,там всё вперемешку?
вход
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- постарела? скажите честно
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- москва - для каких людей? а питер?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- что более обидно? корова или кобыла?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- как настроение? какие планы на день?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- все темы» новые темы»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|