вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Похудеть очень просто!

Никакого секрета в моем похудении нет и быть не может, так как то, что я напишу далее, известно любому здравомыслящему человеку.

Чтобы похудеть, не надо сидеть на диетах, не надо ограничивать себя в маленьких радостях жизни, только в очень запущенных случаях можно прибегнуть к кардинальным мерам. К сожалению сидящих на диетах после окончания таковых мы набрасываемся на запрещенные продукты с удвоенной силой, хочется нам этого или нет. Горький результат известен...

В общем все очень просто - ешьте все подряд, НО маленькими порциями, ваше
состояние в течение дня должно быть таким, чтобы вам не хотелось ближе к вечеру съесть слона, т.е. надо есть часто, но еще раз повторюсь - МАЛЕНЬКИМИ порциями!

Один прием пищи должен быть объемом не более 200-граммового стакана. В результате у вас уменьшается объем желудка и через некоторое время вы почувствуете, что вам вполне хватает съедаемого чтобы насытиться. Уходят сантиметры с талии!

Еще одно правило для нормального веса - это не есть хотя бы после семи часов вечера! Можно легкий салатик либо стакан кефира.

И последнее, во второй половине дня старайтесь избегать в своем рационе сладостей и выпечки.



Уже через неделю такого питания ваше отражение в зеркале начнет вас радовать, уж поверьте моему опыту!

Я таким образом сбросила лишние 7 кг!

Всем крепкого здоровья и Удачи!



автор: Anonymous

новые

1 2 3 4 5 »»
  • ляля ua 16.02.11 02:17
    »
  • brillianc 16.02.11 02:30
    »
  • энкоп 16.02.11 06:02
    »
  • -гала- 16.02.11 06:13
    »
  • рут 16.02.11 06:57
    »
  • настя1993 16.02.11 07:35
    »
  • гага17 16.02.11 08:36
    »
  • inna-vanil87 16.02.11 09:22
    »
  • jerry_2010 16.02.11 09:22
    »
  • lubonchic 16.02.11 09:45
    »
    насчет не есть после 7 - устарелая инфа. Уровень глюкозы крови должен быть более-менее постоянен.
    Для тех, кто ложится спать далеко за полночь Ваш график неприменим. Насчет порций - гуд. Это разгоняет метаболизм.
  • vikulyatru 16.02.11 10:08
    »
  • akula2010 16.02.11 10:25
    »
    ничего нового и интересного
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru