вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

ВОПРОС СПОРТИВНЫМ ДЕВУШКАМ: НОРМАЛЬНАЯ ИДЕЯ ЗАМЕНИТЬ ПРОБЕЖКИ ЭЛЛИПСОМ ДОМА?

Хочу заменить пробежки на свежем воздухе эллипсом дома. Нормальная идея ? Не хуже будет тренировка так?

следующая тема»
регистрация»

автор: 9pmimqb4jshs, 25.05.25 16:31 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +789
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Ветвистая лама


    Ветвистая лама писал(а): У нас есть на нем хорошо сушатся полотенца
    Спортсмены года просто

  • У нас есть на нем хорошо сушатся полотенца

  • ответ для: Koriushka


    koriushka писал(а): да ладно, там на 10 ем, по-моему, всего-то калорий 300 сжигается
    около 550-600

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): Разница не большая но на 10км со скоростью 10км в час - зависимости от веса, погоды итд разница будет в 50-100ккл . если температура приблизительно одинаковая и беговая поверхность ровная , без наклонений итд иначе разница будет больше.
    да ладно, там на 10 ем, по-моему, всего-то калорий 300 сжигается

  • ответ для: Koriushka


    Разница не большая но на 10км со скоростью 10км в час - зависимости от веса, погоды итд разница будет в 50-100ккл .( если температура приблизительно одинаковая и беговая поверхность ровная , без наклонений итд ) иначе разница будет больше.

  • ответ для: Koriushka


    koriushka писал(а): за счет чего, интересно
    сопротивление ветра , неровная поверхность, темп который больше меняется , погодные условия а так же психологический фактор

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): исследования есть на этот счёт. Официальные:
    за счет чего, интересно…

  • ответ для: Koriushka


    koriushka писал(а): почему на свежем воздухе больше? По-моему, на дорожке бежать сложнее
    исследования есть на этот счёт. Официальные:)

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): Какая у вас цель ? Если просто сжечь ккл- то зависит от времени и темпа, на свежем воздухе вы будете в любом случае сжигать больше. Ну а так в целом любое кардио хорошо. Хотите заниматься дома , занимайтесь . Но это кардио, если вы полнейшая и хотите похудеть - норм . Если вы худенькая - то это тренеровки в никуда. Набора мышечной массы у вас не будет. Так же зависит от того как вы бегаете - дистанции, скорость , интервалы , спринт ..... Так как эксклюзивные тренеровки такие как спринт или tank push - помогают при наборе мышечной массы.дополнение: Эксплозивные
    почему на свежем воздухе больше? По-моему, на дорожке бежать сложнее

  • Лучше тренажер лестница.

  • Нет. От бега больше пользы. Сама бегаю.

  • А вы занимались на элипсе? Это непросто, сами на пробежки “сбежите“. Но элипс это очень хорошо.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
во сколько просыпаетесь по будням? я - в 13-00, а вы во сколько? » 26
здесь есть повод для блока?» 17
любите смотреть сериалы? это дофаминовая петля, немного радости, потом» 17
от физических нагрузок могут быть у женщин проблемы? поработала на ого» 6
вы до сих пор пьёте кофе? после 25 ухудшается усвояемость » 43
тема содержит фото как вам лоферы? уже неактуальны? » 19
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 59
тема содержит фото у вас видны вены на ступнях? если да, то в чём причина? » 25
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 42
это комплексы? один мужчина сказал о женщине: да ей уже 45+, на что та» 22
у вас когда-нибудь был понос до обезвоживания? » 3
как думаете оправдано ли нежелание общаться?»
стали бы все высказывать, если съездили домой и случился конфликт с бр» 32
почему наваид старожил сайта? » 79
тема содержит фото как думаете, мне пойдет такой тип стрижки и такое окрашивание? » 4
у подруги сын 11 лет спит с ней и мужем вместе, прыгает по ней. неприя» 10
можно забеременеть в первый день цикла или в какой день после месячных» 6
знакомая завела блог, где учит, как правильно строить отношения, а у с» 8
стали бы вы делиться с подругой, что после разговора с родственницей в» 17
куда подевалась наталья и где ее новые фото?» 28
тема содержит фото слушаете песни этой певицы? я прям заслушиваюсь! » 1
это находчивость или жадность? пришел на первое свидание с термосом, ч» 47
вы сталкивались с завистью со стороны подруг? » 21
мама постоянно сравнивает с другими, но не все дочки полностью обеспеч» 28
тема содержит фото как вам фото? интересный образ? » 11
как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли? » 44
тема содержит фото как можно из того, что было сделать это? почему женщины уродуют себя? » 13
почему когда женщине сложно, она рожает второго? в чём логика? это как» 50
тема содержит фото какие ресницы лучше? на 1 фото или 2 фото? » 23
вы когда-нибудь пытались привлечь внимание знаменитости из другой стра» 22
тема содержит фото как вам внешность мужчины? » 17
сажали ли вы когда-нибудь деревья? » 27
ваш ник на вас влияет? » 49
тема содержит фото с чем носить эти мюли? с какой одеждой и аксессуарами смотрелись бы? » 27
тема содержит фото как вам фото? как сам образ? » 22
вопрос спортивным девушкам: нормальная идея заменить пробежки эллипсом» 21
тема содержит фото нужно ли худеть? оцените фигуру! » 24
тема содержит фото как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это д» 33
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится? » 18
для каких волос подходит осветление порошком? какие волосы это не испо» 3
что вы бы выбрали: вторичку или новостройку? почему? какие для вас плю» 52
нормально ли один из первых вопросов задать мужчине есть ли у него дет» 54
тема содержит фото идет такой макияж? ради эксперимента сделала, глаза большие » 12
тема содержит фото можно ли взять актрису нину добрев как пример для подражания? пластичн» 24
часто слышу в качестве причины отказа отсутствие химии. в чем может бы» 15
напишите 3 интересных факта о себе! » 59
тема содержит фото любите мороженое чистая линия? какой сорт любимый? » 23
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 21
что делать? все против моего парня! знакомые мои его хейтят и говорят » 8
почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнил» 43
завидую подруге! простила ему измену и у неё всё действительно наладил» 38
тема содержит фото за 20 дней - 6 кг! легко стало ходить! все-таки 76-77 кг мне тяжело уж» 18
верите ли вы в бумеранг или это оправдание для слабых, не умеющих за с» 18
почему вальтер богат? и начальник?» 28
почему нам нужно чужое одобрение и похвала? ты же живешь для себя! » 11
почему в меня так вцепилась? мама очень негативит! 2 дня спорила со мн» 15
что у вас на воскресный завтрак? у меня: обжаренные сосиски, зеленый ч» 24
кто возил детей в лагерь? страшно давать доверенность на время нахожде» 20
как живется людям с двумя и более высшими образованиями? » 23
насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что » 51
какие процедуры делаете и как часто? я ежемесячно - ресницы и ногти. » 8
тема содержит фото как вам ягодицы? как вам форма? нужно ли что-то корректировать?» 28
вам было бы неудобно, если бы весь день активно переписывались с подру» 5
как вам ответ сестры, что напишет, когда будет свободна? » 15
почему, чем мужчина хуже выглядит, тем он больше оскорбляет женщин? » 19
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 23
женщины, кому за 40, где найти мужчину? » 12
когда вы начинали покупать детские вещи и принадлежности будучи береме» 9
что последнее купили в аптеке и на какой чек? у меня вышло в районе 80» 44
на что живут те, кто на меньшее не согласны? такие подолгу ищут рыбное» 15
замечали, что мужчины, даже если ухаживали до сожительства, то это сра» 27
сейчас инициативу проявляют только девушки? если ты стеснительная, нич» 17
в каком городе бы хотели жить? кроме москвы и питера. » 21
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 71
раз в неделю видеться - мало? потом сведётся это на свидание у него до» 22
какие лайфхаки используете при уборке? что вам помогает быстрее убрать» 18
почему мой бывший коллега не может найти жену? симпатичный, интеллиген» 51
тема содержит фото что это за материал внутри одеяла? шерсть? вата? » 9
как вы нашли будущего мужа? » 24
читаете психологические книги? зачем вообще человек начинает читать эт» 17
тема содержит фото кто была красивее: бриджит бардо или софи лорен? » 34
девушка отвергла меня, сказала, что я прекрасный, но у нас нет химии! » 160
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 48
не страшно ли вам спать ногами к двери? » 40
ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым плом» 51
тема содержит фото смотрите её фильмы? как вам? » 22
кто был в городе ногинск? на удивление, он мне понравился! хочу посети» 7
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 12
вы когда-нибудь унижались перед мужчиной, бегали? » 34
живут в однокомнатной, спят все вместе. это нормально всё или нет? » 33
согласны? если поймала мужа на измене, но он клянется тебе в любви, ну» 19
кто проходил психотерапию, как изменилась ваша жизнь после нее? » 4
если мужчина не перезванивает на следующий день после интима, что знач» 19
вы близки со своей мамой? можете попросить посидеть с внуками? она лез» 44
это психзаболевание? бывший муж ссоры записывал на диктофон, снимал ме» 8
как вам фраза: и встретишь ты, когда не ждешь и обретешь, не там где и» 16
за вами бегали мч? ухаживали? » 24
какие у вас симптомы при обострении невроза? у меня ночные просыпания,» 10
тема содержит фото этот сериал лучше, чем турецкие? посмотрела отрывки и люди в восторге » 31
какая у вас разница между талией и бедрами? у меня 40 см, неужели реал» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru