| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Мясо на самом деле не так дорого стоит. По соотношению насыщения/цена это самый дешёвый продукт. Дороже всякие печеньки, если не совсем пальма это стоит по цене самолёта
Вот смотрите грубо нужно 1 кг мяса в день, говядина стоит 700 р, курица от 250 до 600, индейка 500, рыба 400 (белая или горбуша). Ну в среднем 500 р в день,15 тыс в месяц. Ну ещё тыс 5 -7 на овощи и крупы сезонные недорогие, фрукты иногда яблоки, апельсины. 1-2 тыс на всякие чай, соусы, приправы. 2 тыс на хлеб. Выходит около 25 тыс. И этого в принципе достаточно. Но пойдет всякий мусор и потратиться ещё столько же -
Masala chai 15.03.25 21:07
Мне сложно посчитать, потому что я не ем ни 5 раз в день ни мясо три раза в день. + порции разные бывают. Разное мясо по-разному стоит. К тому же, помимо мяса есть другие продукты, которые могут на стоимость рациона влиять больше, чем мясо. -
HELEN 3003 15.03.25 14:49
Мясо 3 раза в день перебор. -
Вальтер 15.03.25 11:39
Побольше круп, бобовых, овощей в рацион, нежирной рыбы. Поменьше мяса. 3 раза в день - явное излишество.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|