СКОЛЬКО ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ? КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ?

начало

• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 24.12.23 12:30

  ответ для: Мыловарец

  
  

  Мыловарец писал(а): 40?

  лет? Мне?
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 24.12.23 11:59

  ответ для: On the top

  
  

  Моя Мишель писал(а): почему вы так думаете? У меня наоборот ощущение, что все сейчас ходят в тренажёрку и пашут до седьмого пота, а у меня так, баловство, разве чтобы совсем деревянной не стать.

  это в рамках вашего окружения. В какой-нибудь бухгалтерии на фитнес ходит одна из двухсот
• On the top 24.12.23 11:56

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): вы делаете больше, чем 90 женщин

  почему вы так думаете? У меня наоборот ощущение, что все сейчас ходят в тренажёрку и пашут до седьмого пота, а у меня так, баловство, разве чтобы совсем деревянной не стать.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 24.12.23 11:52

  ответ для: On the top

  
  

  Моя Мишель писал(а): Ха, часов. Ну, зарядку делаю, минут 15-20 в день. Всё.

  вы делаете больше, чем 90% женщин
• Доктор Хаус 24.12.23 11:31
  
  Много , зависит от периода .
  От 8 до 15 часов в неделю . Обычно 1 день полный отдых. Так что 5-6 раз в неделю тренировки .
  Результаты хорошие .
• Koriushka 24.12.23 09:59
  
  Сейчас вообще мало - два-три раза пилончик по 2 часа. По улице пока не бегаю, снеголед лежит, растает- буду бегать. Пока так
• gjjmljghfmkl 24.12.23 09:38
  
  2-3 раза в неделю, от часа до двух. Я не для фигуры, и не в качалке. Результат одинаков - стройная, сильная, гибкая, пластичная.
• Кошкодрань 23.12.23 22:41
  
  Не люблю спорт, не занимаюсь. Но физическая нагрузка присутствует 5-6 раз в неделю. Каждый раз от 2 до 4 часов.
• 5y4emigttmwx 23.12.23 21:44

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): Недавно смотрела канал одного халка, качок груды мышц, для меня прямо перебор ужасный. Он есть 4-5 раз в день куру отварную, с рисом гречкой и И тяжелое железо тягает, около 200 кг. Вот так набирают мышцы. Чтобы вы понимали. Много белка оч тяжелое железо. Но он не сразу конечно такое тягать начал. Да и не все столько белка есть в день могут. Да и химичит тот товарищ. Но все же сам принцип такой

  да это с ума сойти можно, а потом он же мужик)))
• dvmhckvtjmsp 23.12.23 21:43

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): Недавно смотрела канал одного халка, качок груды мышц, для меня прямо перебор ужасный. Он есть 4-5 раз в день куру отварную, с рисом гречкой и И тяжелое железо тягает, около 200 кг. Вот так набирают мышцы. Чтобы вы понимали. Много белка оч тяжелое железо. Но он не сразу конечно такое тягать начал. Да и не все столько белка есть в день могут. Да и химичит тот товарищ. Но все же сам принцип такой

  
  а забыла, самое главное, 4-5 раз в день есть куру в размере 200 грамм порция. Т.е. до киллограмма куры в день
• dvmhckvtjmsp 23.12.23 21:39

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): Недавно смотрела канал одного халка, качок груды мышц, для меня прямо перебор ужасный. Он есть 4-5 раз в день куру отварную, с рисом гречкой и И тяжелое железо тягает, около 200 кг. Вот так набирают мышцы. Чтобы вы понимали. Много белка оч тяжелое железо. Но он не сразу конечно такое тягать начал. Да и не все столько белка есть в день могут. Да и химичит тот товарищ. Но все же сам принцип такой

  
  интересно, а что РИС запикал сайт смайлом
• dvmhckvtjmsp 23.12.23 21:39

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): 0, я просто кажусь худощавой, но у меня очень слабо развита мышечная масса вообще, получается такая история... или я набираю и у меня округляются формы и в одежде это выглядит неплохо, но если раздеться, то появляется целлюлит на бедрах, на пятой точке, но в одежде это неплохо выглядит. Или я худею и у меня уже плоскопопие, но нет целлюлита. Не знаю как лучше... Но длинные ноги, есть грудь, получается делаю ставку на это, а не на попу... Мышцы, наверное, я не наберу, только если прям убиться в спортзале ...

  
  Недавно смотрела канал одного халка, качок груды мышц, для меня прямо перебор ужасный. Он есть 4-5 раз в день куру отварную, с рисом гречкой и И тяжелое железо тягает, около 200 кг. Вот так набирают мышцы. Чтобы вы понимали. Много белка + оч тяжелое железо. Но он не сразу конечно такое тягать начал. Да и не все столько белка есть в день могут. Да и химичит тот товарищ. Но все же сам принцип такой