КАК ПРОСЫПАТЬСЯ ПОЗЖЕ В ВЫХОДНОЙ? КОГДА НУЖНО ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ ЗА ВЕСЬ НЕДОСЫП, Я НЕ МОГУ! ПРОСЫПАЮСЬ В 7 УТРА.

начало

• к0т_рыжик 22.10.23 13:11

  ответ для: emme767

  
  

  emme767 писал(а): ого,7-8 часов это очень хорошо,я в будни сплю 5-6 часов

  Я соня, мне и этого мало
• emme767 22.10.23 10:35

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  kotryzik писал(а): В будни сплю по 7-8 часов, но видимо это мало для меня

  ого,7-8 часов это очень хорошо,я в будни сплю 5-6 часов
• emme767 22.10.23 10:33

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): Вот проснулась и самая первая мысль какая?

  ну зачем я проснулась,опять придется жить (((
• к0т_рыжик 15.10.23 12:41
  
  Один выходной при таком графике это мало. Я обычно тоже отсыпаюсь в субботу по 12 часов и днём особо ничего не хочу делать. В воскресенье также сплю долго, но уже бодрая. В будни сплю по 7-8 часов, но видимо это мало для меня
• Qully 15.10.23 10:35
  
  У меня похожий график, только я встаю в 4. Официально выходных два, но во второй я работаю из дома
  Тоже встаю в один выходной рано, чёт поделаю и снова ложусь. Если из дома не выйти то усну. Бывает что целый день сплю если нет сил
  Это вообще нервное, прерывистый сон
  Пейте магний и витамины группы В и кофе меньше
• Кошка_в_белом 15.10.23 10:20

  ответ для: emme767

  
  

  emme767 писал(а): Я не могу днем лечь поспать,я на работе днем а прихожу и этих лишних часов нет

  
  Я имею в виду в выходной лечь днем поспать.
• emme767 15.10.23 10:16

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Если вы сама просыпаетесь рано утром, значит это у вас режим выработался. .

  что ж тогда я не чувствую себя отдохнувшей если это режим.чувствую себя уставшей
• emme767 15.10.23 10:14

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Я не могу днем лечь поспать,я на работе днем а прихожу и этих лишних часов нет
• Кошка_в_белом 15.10.23 10:11
  
  Если вы сама просыпаетесь рано утром, значит это у вас режим выработался. Можно днем лечь поспать на пару часов. Спать “насильно“ утром, когда уже встали так себе затея, лично у меня от такого потом голова начинает болеть, что еще хуже недосыпа.
• emme767 15.10.23 10:09

  ответ для: алмазка

  
  У меня не получается позже ,я засыпаю без сил со светом и телеком
• алмазка 15.10.23 10:03
  
  Чтобы позже встать- надо позже лечь спать. )
• Нежностьь 15.10.23 09:45
  
  Эфирные масла успокаивающие в арому лампу так же