Я СТАЛА ТЕРЯТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ! НОГИ ТОНЕНЬКИЕ СТАЛИ! МОЖЕТ, НЕДОЕДАЮ БЕЛКА? СПОРТОМ НЕ ЗАНИМАЮСЬ И НЕ ЗАНИМАЛАСЬ.

начало

• сладкое озеро 06.04.23 16:46

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а что у вас было...лишний вес или наоборот слишком худые?

  Вес был в норме, но фигура была желе. Мышц ноль, даже живот торчал. Качество тела полной отстой. Сейчас при том же весе я выгляжу гораздо лучше)
• kleniha 06.04.23 15:57
  
  А я наоборот об этом мечтаю - потерять немного мышечной массы. Даже когда была вполне стройная, почему-то стали массивные “пышные“ плечи, как у ММонро на многих фотках.
• 5y4emigttmwx 06.04.23 15:45

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Так может стоит все таки спортом заняться? Я вот вспоминаю какие у меня ноги были без спорта, то не очень. Все таки спорт помогает Хотя я думала, что мое тело уже не исправить

  а что у вас было...лишний вес или наоборот слишком худые?
• 5y4emigttmwx 05.04.23 14:34

  ответ для: Inessa-n

  
  

  Inessa-n писал(а): Может, вам к спортивному врачу обратиться? Знаю, что есть такой нутрицевтик Митокальцедар. Его используют спортсмены для набора мышечной массы, когда необходимо повысить метаболизм, синтезировать больше мышечных белков. Но митокальцедар можно и просто так принимать прочитав противопоказания, это просто янтарная кислота с различными витаминными добавками. На здоровье хорошо действует.

  спасибо)) почитаю сейчас про это))
• Inessa-n 05.04.23 14:22

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): меня напрягает не худоба ног, а структура, они раньше были более мышечные. Питаюсь хорошо и калорийность около 2500 ккал. Но, возможно, я недоедаю белковой пищи, так как не вот люблю и предположила, что дело в этом ...так как мышцы они же из белка формируются.

  
  Может, вам к спортивному врачу обратиться? Знаю, что есть такой нутрицевтик – Митокальцедар. Его используют спортсмены для набора мышечной массы, когда необходимо повысить метаболизм, синтезировать больше мышечных белков.
  Но митокальцедар можно и просто так принимать (прочитав противопоказания), это просто янтарная кислота с различными витаминными добавками. На здоровье хорошо действует.
• Кошка_в_белом 05.04.23 10:45

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): я раньше ходила на фитнесс, но последние года три не хожу, но мне нравилась моя фигура, вот только сейчас что-то упругость в ногах потерялась надо иди в зал, конечно, но вообще я физически активная и хожу много пешком. Думала этого достаточно...

  
  Не достаточно. Это до 25 лет такого достаточно, а дальше уже да, надо более активный спорт.
• сладкое озеро 05.04.23 10:45

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): меня напрягает не худоба ног, а структура, они раньше были более мышечные. Питаюсь хорошо и калорийность около 2500 ккал. Но, возможно, я недоедаю белковой пищи, так как не вот люблю и предположила, что дело в этом ...так как мышцы они же из белка формируются.

  Так может стоит все таки спортом заняться? Я вот вспоминаю какие у меня ноги были без спорта, то не очень. Все таки спорт помогает) Хотя я думала, что мое тело уже не исправить)
• 5y4emigttmwx 05.04.23 10:45

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Если вы никогда не занимались спортом и вам уже больше 25 лет, то ваше тело будет терять мышцы и как раз становиться более желейное. А потом начнет появляться больше жир, в результате фигура- скинни фэт. Так что после 25 все, кто никогда не занимался спортом и имел нормальную фигуру- если не хочет вот в такое превратиться после 30 надо идти на тренировки.

  я раньше ходила на фитнесс, но последние года три не хожу, но мне нравилась моя фигура, вот только сейчас что-то упругость в ногах потерялась(( надо иди в зал, конечно, но вообще я физически активная и хожу много пешком. Думала этого достаточно...
• 5y4emigttmwx 05.04.23 10:42

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Давайте еще раз Я ответила, что вы не правильно питаетесь, вы ответили, что нормально. Я предполагаю, что при нормальном питании ваша худоба может иметь источник в виде нездоровья. Вы почему то решили, что худые ноги=нездоровье. Я , это не писала вообще. Я имею в виду вашу худобу вообще, а не ноги. Если как вы утверждаете у вас здоровый рацион, значит, проблема в организме. Но я думаю, что рацион не такой хороший у вас. Думаю, что вы сама по себе худая, дело не в ногах.

  меня напрягает не худоба ног, а структура, они раньше были более мышечные. Питаюсь хорошо и калорийность около 2500 ккал. Но, возможно, я недоедаю белковой пищи, так как не вот люблю и предположила, что дело в этом ...так как мышцы они же из белка формируются.
• сладкое озеро 05.04.23 10:36

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): худые ноги это проблемы со здоровьем? мда уж, вы даже не поняли смысл вопроса...

  Давайте еще раз) Я ответила, что вы не правильно питаетесь, вы ответили, что нормально. Я предполагаю, что при нормальном питании ваша худоба может иметь источник в виде нездоровья. Вы почему то решили, что худые ноги=нездоровье. Я , это не писала вообще. Я имею в виду вашу худобу вообще, а не ноги. Если как вы утверждаете у вас здоровый рацион, значит, проблема в организме. Но я думаю, что рацион не такой хороший у вас. Думаю, что вы сама по себе худая, дело не в ногах.
• Кошка_в_белом 05.04.23 10:35
  
  Если вы никогда не занимались спортом и вам уже больше 25 лет, то ваше тело будет терять мышцы и как раз становиться более “желейное“. А потом начнет появляться больше жир, в результате фигура- скинни фэт. Так что после 25 все, кто никогда не занимался спортом и имел нормальную фигуру- если не хочет вот в такое превратиться после 30 надо идти на тренировки.
• NikkiRid 05.04.23 10:35

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): так то красиво , конечно, я не люблю когда ляжки плотные, мне больше нравятся стройные, но проблема в том, что они не такие упругие как раньше

  у меня тоже худенькие ножки. Хочу немного подкачать. Чтоб упругие были