БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ НИ С КЕМ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ПРОБЛЕМАМИ, ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ, ПЛАНАМИ,И РЕШИЛА ЗАВЕСТИ ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК!

начало

• briony 10.09.22 12:34

  ответ для: u5pd1wpglfac

  
  

  u5pd1wpglfac писал(а): Каких специалистов любите читать?

  Петрановскую, Полину Тур, Наталию Зайцеву, Кирила Сычева, «Бережно к себе», блог сервиса «Ясно». Еще мне нравится Виктория Дмитриева. Я ее больше воспринимаю как лайфстайл блогера и медийное лицо, но и в плане психологии она толковая и мути не несет, вебинары у нее полезные для широкой аудитории.
• u5pd1wpglfac 10.09.22 10:42

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Ахах, ну прям захвалили Спасибо Я кстати больше любою формат блогов, чем книги. Читаю блоги хороших специалистов в инсте, но не тех кто полгода на курсы походил и объявил себя светилой, а настоящих психологов, психотерапевтов и психиатров с фундаментальным образованием, опытом клинической работы и преподавания в ведущих вузах, с доказательным подходом и тд. А еще у меня довольно большой опыт личной психотерапии.

  Каких специалистов любите читать?
• briony 10.09.22 10:32

  ответ для: u5pd1wpglfac

  
  

  u5pd1wpglfac писал(а): Спасибо вам большое за ваш отзыв,что не поленились и так всё по полочкам разложили Какая вы всё-таки умная,интересная и мудрая женщина!На вас хочется равняться Как вам удаётся так рассуждать?Какую литературу читаете?

  Ахах, ну прям захвалили) Спасибо) Я кстати больше любою формат блогов, чем книги. Читаю блоги хороших специалистов в инсте, но не тех кто полгода на курсы походил и объявил себя светилой, а настоящих психологов, психотерапевтов и психиатров с фундаментальным образованием, опытом клинической работы и преподавания в ведущих вузах, с доказательным подходом и тд. А еще у меня довольно большой опыт личной психотерапии.
• u5pd1wpglfac 10.09.22 10:23

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Ну тут проблема не в вашей открытости, а в окружении где есть недобросовестные люди с сомнительной моралью. Возможно, стоит пересмотреть список доверенных лиц. Кроме того, вы не обязаны слушаться советов как генеральских приказов в армии. Даже если вы открылись не тому, вы можете его советы обдумать, так же написать в дневнике, взвесить последствия и принять собственное решение. В психотерапии есть такое направление - терпения принятия и ответственности. И там есть очень классная метафора про разум как автобус. В этот автобус, то есть ваш разум, могут набиться разные пассажиры - страхи и тревоги, чьи-то мнения и советы, которые могут кричать вам куда ехать, но за рулем вы. Если вы спокойно и уверенно рулите, самостоятельно принимая решения, то пассажиры просто едут с вами и иногда потихоньку что-то там бубнят, не сильно мешая. Возможно, кто-то из них подскажет что-то дельное чей-то мудрый совет, а кого-то нужно воспринимать как пустозвона чье-то дурацкое мнение, например. Но решаете вы и вы рулите. Если же вы начнете пугаться этих пассажиров, считать что должны прислушаться к каждому или начнете в панике пытаться выкинуть их из автобуса, то вы потеряете управление. И в жизни так же. Очень важно научиться воспринимать влияние других людей адекватно, выдерживать эмоции, уметь отрефлексировать это все и в результате спокойно рулить своим разумом по нужной вам дороге. А если вы хотите заменить людей бумагой, то это избегание. А избегая того что вас пугает, вы обычно отсекаете вместе с проблемой еще кучу возможностей. Имхо, как всегда.

  Спасибо вам большое за ваш отзыв,что не поленились и так всё по полочкам разложили)
  Какая вы всё-таки умная,интересная и мудрая женщина!На вас хочется равняться
  Как вам удаётся так рассуждать?Какую литературу читаете?
• КамамберизПитера 10.09.22 04:23
  
  Я когда не хочу сообщать какую-то проблему знакомым пишу вопрос сюда, или на другой форум. Помогает. Дневник это неудобно, плюс прочтет кто, и отдачу не получишь, совет или похожую историю.
• u5pd1wpglfac 09.09.22 21:49

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  kotryzik писал(а): Одно другому не мешает. Я и дневник веду, и с людьми делюсь

  в моём окружении пока нет людей,которым я могу доверять и которые умеют хранить секреты.А делиться с кем-то хочется,вот и получается,что личное рассказываю знакомым
• Лисёночек 68 09.09.22 21:41
  
  Ну во первых бумага вас никак не поддержит, а вот писать происходящее за несколько дней я думаю будет полезно для самоанализа. Особенно когда некому выговориться ( я про близких людей), поэтому вы начинаете изливать душу незнакомым.
  Так что пробуйте.
• к0т_рыжик 09.09.22 21:38
  
  Одно другому не мешает. Я и дневник веду, и с людьми делюсь
• странная очень 09.09.22 21:12
  
  Это уже ДИАГНОЗ. ...Так, что..лучше к людям..или спецам.
• briony 09.09.22 17:53

  ответ для: u5pd1wpglfac

  
  

  u5pd1wpglfac писал(а): Согласна с последним,просто меня иногда так заносит,я на эмоциях могу много лишнего о себе рассказать,посоветоваться насчёт ухажёров,когда реально нужен совет,а потом оказывалось,что меня просто пытаются поссорить с парнем,тк видят во мне конкурентку.

  Ну тут проблема не в вашей открытости, а в окружении где есть недобросовестные люди с сомнительной моралью. Возможно, стоит пересмотреть список доверенных лиц. Кроме того, вы не обязаны слушаться советов как генеральских приказов в армии. Даже если вы открылись не тому, вы можете его советы обдумать, так же написать в дневнике, взвесить последствия и принять собственное решение. В психотерапии есть такое направление - терпения принятия и ответственности. И там есть очень классная метафора про разум как автобус. В этот автобус, то есть ваш разум, могут набиться разные пассажиры - страхи и тревоги, чьи-то мнения и советы, которые могут кричать вам куда ехать, но за рулем вы. Если вы спокойно и уверенно рулите, самостоятельно принимая решения, то пассажиры просто едут с вами и иногда потихоньку что-то там бубнят, не сильно мешая. Возможно, кто-то из них подскажет что-то дельное (чей-то мудрый совет), а кого-то нужно воспринимать как пустозвона (чье-то дурацкое мнение, например). Но решаете вы и вы рулите. Если же вы начнете пугаться этих пассажиров, считать что должны прислушаться к каждому или начнете в панике пытаться выкинуть их из автобуса, то вы потеряете управление. И в жизни так же. Очень важно научиться воспринимать влияние других людей адекватно, выдерживать эмоции, уметь отрефлексировать это все и в результате спокойно рулить своим разумом по нужной вам дороге. А если вы хотите заменить людей бумагой, то это избегание. А избегая того что вас пугает, вы обычно отсекаете вместе с проблемой еще кучу возможностей. Имхо, как всегда.
• u5pd1wpglfac 09.09.22 17:26

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): А по какой причине вы не хотите открываться знакомым? У вас они недоброжелательные? Не открываясь сложно строить крепкие социальные и эмоциональные связи.

  Согласна с последним,просто меня иногда так заносит,я на эмоциях могу много лишнего о себе рассказать,посоветоваться насчёт ухажёров,когда реально нужен совет,а потом оказывалось,что меня просто пытаются поссорить с парнем,тк видят во мне конкурентку.
• briony 09.09.22 17:19

  ответ для: u5pd1wpglfac

  
  

  u5pd1wpglfac писал(а): я просто хочу,чтобы мне это помогло не открываться знакомым,не рассказывать что-то личное,а самой научиться принимать решение .Не знаю,сработает или нет

  А по какой причине вы не хотите открываться знакомым? У вас они недоброжелательные? Не открываясь сложно строить крепкие социальные и эмоциональные связи.