СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МИНИМУМ НУЖНО СЖИГАТЬ НА ЧАСОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ? СКОЛЬКО ВЫ СЖИГАЕТЕ? 300-500?

начало

• 7bby5mxvax7n 21.06.22 19:53
  
  при скорости 6 км в час при наколне дорожки ( от 0 до 10) 4-5 и при среднем пульсе 127 я сожгла 536 Ккл сегодня. Нам какую то умную дорожку привезли и вот она считает, там параметры свои выставляешь - рост, вес, возраст. На др дорожках ( устаревших) при тех же параметрах показывало до 800. Но тренер мой прикалывался и язвительно говорил “ не надейся“
• sqpis737657683 13.06.22 05:58
  
  Не веду подсчётов.Тренируюсь только в удовольствие минут по 40.Час для меня-слишком много.
• Чай с малиной 13.06.22 05:42

  ответ для: vvqpijgmaijkkn

  
  

  nzo0bc0mpsyx писал(а): За какое время?

  Сегодня бегала,233 калории за 24 минуты,это 3 км
• poxydelki 12.06.22 15:05
  
  я хожу под углом 4 градуса скорость 6 км/ч 40 минут + 10 минут разминка/заминка ходьба с углом 0 скорость 5 км/ч - вот при таком темпе за 50 минут трени я сжигаю 312 ккал, а треню 2 раза в день, или кардио утро + силовая вечером и кардио бег 7км/ч 20 мин при таком темпе сжигаю порядка 190 ккал за 20 минут + заминка в конце 5 минут скорость 5
• vsco29majifo 12.06.22 15:00

  ответ для: Lady Holmes

  
  

  Lady Holmes писал(а): 50 мин бега?

  
  Да)
• vvqpijgmaijkkn 12.06.22 14:53

  ответ для: Чай с малиной

  
  

  Чай с малиной писал(а): Я около 200-300,я бегаю по утрам,начинающий короче

  
  За какое время?
• Чай с малиной 12.06.22 14:48
  
  Я около 200-300,я бегаю по утрам,начинающий короче)
• Snowwhite_93 12.06.22 13:58
  
  Откуда можно знать сколько калорий сжег ваш организм за тренировку?? Так все условно и не точно....
• Donetskaya 12.06.22 13:31
  
  Не заморачиваюсь такими подсчётами.
• Lady Holmes 12.06.22 12:58

  ответ для: vsco29majifo

  
  

  os4vb2guqpgs писал(а): 500 если кардио, 50 мин

  50 мин бега?
• vsco29majifo 12.06.22 12:54
  
  500 если кардио, 50 мин